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正在进行安全检测...
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发布时间:1714288147 来源:
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春季养生宜喝什么汤
春季养生汤大全
春天是一个十分适合养生的季节,
而喝汤是中国人十分推
崇的一种养生方式,下面一起看看春季养生适合喝什么汤,
以及了解一下春季养生的好处。
春季养生宜喝什么汤
汤作为滋补的良品,一直以来备受人们喜爱,而春季作
为一个调养身体的好季节,下面就来跟随小编一起看看哪些
汤适合春季养生食用吧。
春季养生汤大全
1
、参苓健脾补益汤
食材:
党参
8.3g
,
云苓
19.2g
,
炒薏米
3g
,
甘草
2.4g
,
芸豆
19.3g
,白术
15g
,枸杞
9.7g
,瘦肉,鸡肉,猪肚,蜜
枣等。
方法:肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中
大火煮开后转小火煲约
2
小时,食用前加盐调味。
功效:参苓健脾补益汤补气健脾养颜,补肾护肝,抗疲
劳,有健脾和胃,宁心安神的功效。
2
、苦瓜皮蛋鲫鱼汤
材料:苦瓜
2
个,皮蛋
1
只,鲫鱼
1
斤。
做法:
1
、苦瓜洗净切开,挖去瓤和籽,切块。
2
、皮蛋洗净去壳,切块。
3
、洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分。
4
、热锅下两汤匙油,下鲫鱼两面煎至微黄,倒入
6
碗
水和姜片煮沸,
转中火煲
20
分钟,
下苦瓜和皮蛋滚
10
分钟,
下盐调味即可品尝。
功效:清热解暑、明目解毒、健脾利水。
3
、猴头菇冬瓜猪肉汤
材料:
猴头菇
80g
,
冬瓜
500g
,
田螺
300g
,
白术
120g
,
瘦猪肉
120g
,陈皮
1
角,生姜
1
片,细盐少许。
制法:猴头菇用清水浸透洗干净,切片,备用。冬瓜用
清水洗干净,保留冬瓜皮,瓤和仁,备用。拣选活田螺约半
斤重左右,用清水浸养
24
小时,并勤换清水去掉田螺排出
的泥污,再将田螺的尾部打破,备用。白术、瘦猪肉和陈皮
分别用清水洗干净,备用。生姜用清水洗干净,刮去姜皮,
切一片,备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/a0eaa6d1f02d2af90242a8956bec0975f465a4a5.html
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