文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:1714405883 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
最补脑的食物排名
高三学生吃什么补脑
孩子高三学习精力高度集中,
一定要把营养跟上,
这样对能更好的
去学习。
平时建议给孩子多摄入下文中的几种食物,
祝愿考生们保持
好的心态,多吃有营养的食品,考出好成绩。
适合学生吃的补脑食物排名
1
、南瓜。
南瓜是
p-
胡萝卜素的极佳来源,
南瓜中的维生素
A
含量胜过绿色蔬
菜,而且富含维生素
C
、锌、钾和纤维素。南瓜性味甘平,有清心醒
脑的功效。
2
、鸡蛋。
鸡蛋富含优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固
醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的
功效。
3
、牛奶。
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素
B12
、维生素
D
的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
4
、海带。
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带
等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。
5
、香蕉。
香蕉营养丰富、热量低,含有称为
“
智慧之盐
”
的磷,香蕉又是色氨
1
酸和维生素
B6
的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含
量较高,
一根中等大小的香蕉就含有
451
毫克的钾,
常吃有健脑的作
用。
高三学生吃什么提高记忆力
1
、苦瓜
很多人都有这种体会,吃一餐苦瓜就能健脾开胃,增加食欲。中医
认为,苦瓜味苦,可除邪热,解劳乏,清心明目。苦瓜不仅可以清心
火,而且它的苦味能刺激人体分泌唾液,促进胃液分泌,恢复脾胃运
化之功,增进食欲。
2
、大枣
据现代医学研究表明,
红枣中含有的环磷酸腺苷是人体能量新陈代
谢的必需产物,
能扩张血管,
增加心肌收缩力,
改善心肌营养。
此外,
红枣对于眼病、夜盲症、头发枯干、皮肤粗裂、心情烦躁、记忆力减
退以及失眠等症状均有一定疗效。
3
、葡萄
葡萄营养价值丰富、
酸甜可口。据分析,每
100
克葡萄中约含蛋白
质
0.4
克,脂肪
0.6
克,碳水化物
10.25
克
(
高者可达
30
克
,并含有
钙、
磷、
铁等矿物质和胡萝卜素、
维生素
B1
、
维生素
B2
、
维生素
C
、
维生素
PP
等。此外,还含有
10
多种人体所需的氨基酸。因此,常食
葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
4
、银耳
银耳味甘性平,具有滋阴润肺、益胃生津、补脑强心之食疗效用。
2
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/a40532bc7dd5360cba1aa8114431b90d6d858923.html
《正在进行安全检测....doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
相关推荐
推荐内容