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职业倦怠的原因分析与对策
职业倦怠的原因分析与对策
发布时间:2023-03-26 09:33:18 来源:
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产生职业疲倦的原因分析与对策
环宇赛尔
王梁
职业倦怠症是一种由工作引发的心理枯竭现象,是上班族在工作的重压之下所体验到
的身心俱疲、
能量被耗尽的感觉,
这和肉体的疲倦劳累是不一样的,而是缘自心理的疲乏。
其主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣
散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等。对工作内容本身和工作环境失去激情、兴趣,
产生无法克服的心理倦怠,强烈地希望逃避工作现状。工作中一点儿小事引起大冲突、很
想换工作、没精打采责任心下降等,都和职业倦怠有关。研究表明现代人发生职业倦怠现
象已经从原来的一到两年缩短到现在的三到八个月。
如何克服这种职业上的倦怠感
?
重新找回对工作的热情?以最佳状态迎接新的挑战和
机遇呢?所谓“万事有果必有因”
,要想解决问题,必先找到根源。就让我们根据以下几个
方面来分析引发职业疲倦的原因及对策吧。
第一个方面,来源与万物发展的自然规律
。人生数理,有阴必有阳,有高必有低,受
此影响人的生理特征就是起起落落。高高低低,天然具有峰谷波折的特征,这是自然规律
很难改变,我们所能做的就是认识并承认这一客观事实,平常心对待。当情绪高涨时,效
率高,
处理一些棘手的创造性的问题也比较容易,
情绪低落时可以处理一些例行性的工作。
也就是顺应自然规律,或者在职业疲倦期给自己找一些新的兴奋点,比如学车、旅游、考
证等。做到一动一静,动中有静,静中有动,动静结合。所谓“道法自然,应如是也。
”
第二个方面,来源与我们的管理层面。
员工职业疲倦有很大的方面是因为工作得不到
肯定。当辛辛苦苦的工作没有获得上级领导的重视或者肯定,员工积极性就会很受打击,
久之就会有混日子的消极心理出现。当发现员工出现职业疲倦期时,领导应着重关注员工
工作,照顾员工情绪并及时引导,适当的鼓励员工,多找理由对其进行表扬等以帮助其提
振精神。当然激励也分为正激励和负激励,有时候适当的督促与压力也能够促其逐步走出
情绪低谷。
第三个方面,来源与工作层面。
工作单调、枯燥,简单重复也是员工进入职业疲倦期
的一个很重要的原因。在招聘人员的时候就会有离职原因调查一项。发现很多员工被问及
为什么离开原单位时,答复都是惊人的统一,没有什么特别的原因与不满,
就是一个公司,
一个岗位干了好多年,烦了,就像换个环境而已。
这种问题在我们的员工身上也较为常
见,应对的方法第一就是岗位轮换,通过不同的岗位交换既能给员工带来新鲜感,也能让
培养员工的技能,促进团队人员能力结构的完善。第二就是在团队内搞项目小组,这样一
方面员工的工作交叉性比较强,避免了工作的单调与重复。另一方面也是让员工通过项目
满足员工的成就感及存在感。
第四个方面,当然就是我们自身问题的缘故
。自身的问题有四种,首先是急于望报的
功利心态,总想着走快车道,快升职,快加薪,快成功,总之就是一切的一切期望值都抱
的比较高,一旦无法及时得到满足,就会产生失落感进入疲倦期。其次是攀比心态。相较
于同事所得总觉得自己各方面都不如,总看人家的多嫌自己的少。心理失衡导致积极性受
挫进而产生厌倦心态。再次就是缺乏职业规划。没有目标,不思进取,小富即安的心态致
使我们不求有功,但求无过,凡事缺乏积极与创新的兴趣,生活过于平淡不厌倦才怪呢
。
最后一个原因来源于职业发展的瓶颈期。多见于职场精英人群。这时候高不成,低不就。
虽然有一定的能力,但还不能让自己冲击更高的职位,低级的工作不想做,高级的工作干
不了,这种境况一旦得不到改善就会产生混日子的想法,疲倦随之而来。针对这些个人问
题我的建议是:首先要有一个积极健康的心态。一不要过于功利,急于求成,成功需要积
淀,不是一朝一夕的事情,二不要老是和别人比,平台、身世、学历、背景等各种因素会
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/a497da2bcf84b9d528ea7aea.html
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