文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-08-24 14:56:53 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
常看电脑眼睛疼怎么办
我们的双眼,特别是眼角膜部分,经常是依靠泪腺供给水分,通过眨眼,使泪水变成
一层“泪片”分散到眼角
膜,保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者
泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等
疾患主要是
老年人的常见眼病,
但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青
年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。
据有关部门的一项调查表明,
每天在电脑前
工
作
3
小时以上的人群中,有
90%
的人眼睛有问题,这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼
病的一种表现。
1
.干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩,灼痛感,眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光和视力减退。
其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中,严重时会发生角膜软化穿孔,在检查
时可以看到有眼结膜充血。
2
.干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层,它含有保护眼睛不受感染的物质,人们眨眼时泪液随
之均匀分布在眼球的表现,清洗眼结膜上的灰尘,
以保持眼睛明亮。一般人们的
泪液分泌
随着年龄的增长不断减少,所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当
多,包括:中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症,如角膜退
化、睑缘炎、沙眼等;
各种免疫性病症和结缔组织病,
如类风湿关节炎、
红斑狼疮、
口眼干燥、
关节炎综合征
(多
发生在中老年或老年妇女)等;因某些药物引起,
如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、
胃药等;也可因维生素
A
缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显,主要是由于现代生活中,青年人的工作和娱乐与电
视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏,缺乏适时地眨眼或让眼睛休息,影响了双
眼的泪液分泌;或长期使用某种眼药水,如血管收缩性眼药水,也很容易形成干眼病。
3
.怎样预防干眼症
(
1
)要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为,干眼病
是一种压力型病症,
问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。
因此避免眼睛疲劳
的最好方法
是适当休息,切忌连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。
40
岁
以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较
低的眼镜。工作的姿势和距
离也是很重要的,尽量保持在
60cm
上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持
向下约
30o
,
这样的一个角度可以使劲部肌
肉放松,
并且使眼球表面暴露于空气中的面积
减到最低。
(
2
)长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素
A
、
B1
、
C
、
E
的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电
脑操作者应多
吃富含维生素
A
的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及
新鲜水果等。维生素
C
可以有效地抑制细胞氧化。维生素
E
主
要作用是:降低胆固醇,
清除身体内垃圾,预防白内障。
核桃和花生中含有丰富的维生素
E
。
维生素
B1
可以营养神
经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素
B1
。每天
可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可
以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。
(
3
)
为了避免荧光屏反光或不清晰,
电脑不应放置在窗户的对面或背面,
环境照明要
柔和,
如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,
避免亮光直接照射到屏幕上反射出
明亮的影像
造成眼部的疲劳。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于
5
次会使眼睛干燥。一个人在电脑
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/ac83d268af1ffc4ffe47acba.html
《正在进行安全检测....doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
新最新时事政治—均衡价格理论的基础测试题及答案(2)
2024-04-27
出版图书稿件编写体例
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
春秋战国年表
2024-04-27
小学教学:体育:水平二《篮球:多种形式传接球的活动方法及综合活动》整体教学单元设计-5
2024-04-27
15 古代诗歌四首
2024-04-27
气象灾害应急预案(通用5篇)
2024-04-27
相关推荐
1
发展中国家和地区“后发优势”与“后发劣势”辩证关系及战略选择分析
2
卡通形象的绘制
3
正在进行安全检测...
4
正在进行安全检测...
5
描写春天柳树的句子
6
正在进行安全检测...
7
畅想未来作文600字
8
正在进行安全检测...
9
最新音乐教师招聘面试自我介绍4篇
10
后勤工作副校长岗位职责
推荐内容
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
晋位争先意识心得感悟
相交线与平行线最全知识点汇总
【部编版】语文小升初考试试题含答案
卓越员工12项修炼心得体会范文
如何强化晋位争先意识心得
舟山市省农村素质提升工程《新课程教学评价》、《师德与教师职业
优秀副校长的述职报告 [副校长述职报告范文]
最新中国传统文化知识竞赛试题及答案