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1-2岁幼儿营养食谱

发布时间：2023-04-13 05:34:59 来源：文档文库

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1-2岁幼儿营养食谱1-2岁宝宝已经融入到父母的饭桌上了，不过，这个时候宝宝的饭还是要单独给做，毕竟宝宝的消化系统没有普通人那么完善，所以呢，宝宝的食物一定要做到软、烂、稀，味道要淡一些；1-2岁的宝宝的胃的容量只有200毫升左右，这个时候宝宝还不能只吃三餐，在这三餐中一定要给宝宝补上1-2餐，这样才会满足宝宝的营养需求，宝宝每天的食物要多样性，特别是脂肪类的食物；一般1-2岁的宝宝体重增加是1-3公斤是最正常的，如果超过这个数字，那么宝宝可能要变成小胖子了，这对于宝宝以后学习走路和智力发育都是不利的。食物多样性，也是为了让宝宝多接触一些食物，以免宝宝对饭食产生抵触情绪，导致以后养成挑食的习惯！介绍三类1-2岁宝宝食谱，每天的食谱搭配。工具/原料母乳幼儿配方奶肉松粥饼干酸奶软饭碎肝炒青椒蔬菜汤半碗香蕉蛋糕鳕鱼虾皮碎菜包白米粥苹果方法/步骤.1-2岁宝宝一日食谱一：.8：00母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗..10：00饼干3~4片，酸奶50克.
.12：00..15：00..18：00.软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗香蕉1根，蛋糕1块虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗.21：00母乳或幼儿配方奶250毫升..营养食谱：虾皮碎菜包..虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。....1-2岁宝宝一日食谱二：.8：00母乳或幼儿配方奶150毫升，鸡肝青菜面条1碗

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