健康促進活動規劃
爲員工健康管理及健康促進的需求，特別規劃健康促進活動如下：
活動期間：2個月
項目 | 內容 |
步驟一：前測 | 營養、飲食問卷填寫 身高、體重、體脂肪、血壓、腰圍測量 |
步驟二： | i-care健康促進服務網授權碼輸入 (可使用一年) 領取健康動能儀 (活動時間使用) 、體重機（每班一台）、腰圍捲呎（每班一個） |
步驟三：講座 | 1.如何運用健康管理系統執行健康促進 (1小時) 2.肥胖與疾病 (1小時) 3.如何安全快樂健走 (1小時) 4.運動保健師帶同學健走 (1小時) 5.有氧舞蹈2次 (2小時) 6.如何計算熱量 (1小時) 7.熱量自由配 (1小時) |
步驟四：後側 | 營養、飲食問卷填寫 身高、體重、體脂肪、血壓、腰圍測量 歸還健康動能儀 |
動能儀租用期間請妥善保管，我方提供非人為損壞之保固服務，若遺失或人為嚴重損毀無法修復時，須依規定賠償。 | |
減重班活動規劃
順序 | 項目 | 日期 | 所需時間 | 地點 | 配合事項 | 內容 |
1 | 確定所有活動日期 | 雙方討論訂定 | ||||
2 | 報名 | ●啟新e-mail報名表給校方，請 貴校於活動開始前五個工作天給予基本資料，以利帳號建立 | ||||
4 | 前測 | 60分鐘 | ●需備有2張 ●須有插座 | 請 貴校協助提供場地 | ● 啟新印製問卷到學校給同學填寫問卷 ● 檢測~由啟新負責 | |
5 | ● 領取健康動能儀 ● 宣示 ● 活動說明 ● 健康講座：如何運用健康管理系統執行健康促進以及健康動能儀使用說明 | ●5分鐘 ● 2分鐘 ● 3分鐘 ●60分鐘
共110分鐘 | ●電腦教室 | *請協助提供場地 *通知學生需穿著運動服裝 | ● 領取健康動能儀 ● 健康管理師說明活動內容 ● 健康管理師帶領參與者宣示。 ● 健康管理師活動說明 ● 健康管理師健康講座：如何運用健康管理系統執行健康促進、健康動能儀使用說明 ● 由體適能師健康講座，講題：安全快樂健走 ● | |
| 項目 | 日期 | 所需時間 | 地點 | 配合事項 | 內容 |
6. | ●健康講座：肥胖與疾病 | ●60分鐘 | ●不限 | *協助借場地 | ● 由醫檢師或護理師健康講座，講題：費胖與疾病 ● | |
7. | ●健康講座：如何安全快樂健走 | ●60分鐘 | ●不限 | *協助借場地 | ● 由體適能師健康講座，講題：如何安全快樂健走 | |
8. | ● 有氧舞蹈 | ●60分鐘 | ●大空間 | *協助借場地 *通知學生需穿著運動服裝 | ● 由運動保健師有氧教學 | |
9. | ● 活力健走 | ●60分鐘 | ●戶外 | *協助找場地 *通知學生需穿著運動服裝 | ● 運動保健師帶領同學操場活力健走 | |
10. | ● 有氧舞蹈 | ●60分鐘 | ●大空間 | *協助借場地 *通知學生需穿著運動服裝 | ● 由運動保健師有氧教學 | |
11. | ●健康講座：如何計算熱量 | ●60分鐘 | ●不限 | *協助借場地 | ● 營養師健康講座，講題：如何計算熱量 | |
12. | ● 健康講座：熱量自由配 | ●60分鐘 | ●不限 | * 配合準備上課用菜 *校方協助借場地 | ● 營養師健康講座，講題：熱量自由配 | |
13 | 後測 | 60分鐘 | ●需備有2張 ●須有插座 | 請 貴校協助提供場地 | ● 啟新印製問卷到學校給同學填寫問卷 ● 檢測~由啟新負責 | |
11 | ●統計報告 | ●啟新將統計資料給(健走排名、減重比率排名) | ||||
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/ad95395fba68a98271fe910ef12d2af90242a8ee.html
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