施立刚老师谈写字

施立刚老师谈写字

其一：

（1）想到“笔笔中锋”，“刀刀见血”便想到了“杀纸”又觉得杀纸是一个很有力的动作，便不由自主地用手指把笔捏得很紧。

（2）找不到用笔尖顶纸，铺毫的感觉（铺毫就是入纸、吸得住纸。）

写字即拎着笔尖在纸面上的游走。也就是笔尖在纸面上的走路：稳稳地、一步一个脚印。当笔尖拎起来的时候，我发现字好像好写了很多。

笔与笔之间的势，其实就是做动作，使之呼应连贯。

（3）初学时把动作做大，学书法开始要不断加动作，会做加法，把你看到的和没有看到的都加到写的过程中，并且要慢慢理顺书写关系，然后逐步减少、弱化动作，增强线条的内涵与字内的呼应，寻找到一种书写的感觉。时时体会纸面对纸的反作用力和笔对纸的控制力，书写时要有一种揉面团，拉拉面的感觉。

（4）用20秒钟画一个笔画，譬如“横”，一定要关注细节，做到很像，即使是用描的方法也无妨，这样做的工夫对写字是很有帮助的。譬如：我们平常经常在走的一段路，你可能不太注意路边的风景，当你放慢速度把注意力放在欣赏路边风景的时候，你发现的景物会比平常多得多。所以一定要放慢速度，多留心字贴，关注字的细节、笔画的微妙变化。

（5）临贴要把看到的和没有看到的都写下来。归根到底是用笔，不会用笔就不会书写，就是没有书写的技能。

（6）写字要有一个良好的书写习惯，一、要折格子，上下左右对齐，并且字字在格子中央，特别要注意字在格子中占多大能使整张纸看起来舒服。二、练字过程中除了眼要细，心要静外，还应做到一点——尽量使手臂和手指不要染上墨汁。三、保持画桌上的物品摆放整齐将有助于字在纸面上的位置摆放。

（7）当练字时没了感觉，则要作自我反省，找到能使自己摆脱不良习惯的状态，怎样才能更好地进步与改进学习方法，我觉得是近阶段最困扰我的两个问题，前段时间可能思考得太少，约束自己练字时的注意力太少，因而总觉得写得太放，杀气太重，沉不进去，于是觉得自己是以前养成了随意的没有法度的书写习惯，因此在书写的时候一个良好的书写习惯是很重要的。

（8）行笔要似蜻蜓点水,笔画要有形,并且内涵不张扬.

（9）在刻纸的基础上体现势的通畅,体现笔于笔之间的连动关系,线条有涵意方能体现刀意,笔势的体现是要在笔的带动下,手势的回旋,在书写时手要能体会笔尖在纸面上触动的感觉,就像用筷子在纸面上有一个触点一样,书写时要时时体会笔的这个支点,有了这种支点的感觉加上画横"８"字与直径带动的圆，就是书法核心的技法。

（10）笔要拈得住，粘得住纸，又要拎着笔。笔与笔之间的呼应也要紧密，这样整个字就是一个紧密结合而又有张力的字，势开张而形含蓄。外含而内动。时时体会拎着笔尖，在纸面上游走。

（11）要靠呼应把一个字内部的势紧紧团住。

(12) 直中求曲。

（13）回旋、宽博是《礼器》与颜字相似的地方。

（14）现在练字应该慢慢练，写得慢。

（15）临帖时要注意留空，盯着碑的黑的部分，看字的布白。

（16）字要远看近看都耐看。

（17）势、腕拿着笔的自然力。

（18）线轻松又书写意，线涩有刀意。

（19）行笔的地方可以含糊，接笔的地方要交待清楚，光滑的线条不能太多，细线条里面的动作也要有变化，可以使别人看到你书写的过程。

（20）对线条的注意力应转向结构，要精炼、少练，练的时候眼睛要盯着字的布白，纵横关系，注意笔画的起点与落点。

其二：

1、细小的线、短线临仔细、细微动作看精微。

2、写字就是不断地调节动静、平衡。（物理学中的力学）

3、书写时记得“轻描淡写”，往活里写，人如其字。

4、颜体的特点是挥运，适合教小孩，教小孩子练字不可教其拘束。

5、笔画的运动轨迹是有规律的，字里面有些笔画为什么会那么长，有一定的套路，一些规律性的东西要学会去总结。

6、古时书家的工整、美化具有一定的时代特征。

7、书写的第一阶段：能把握对笔尖的控制。第二阶段能用腕控制笔。

8、铺毫：笔尖半蹲状态。

9、笔触、细节、字的风格与自己书写的自信。

10、细节，把小蚂蚁盯成大象那么大，要练就“火！眼金睛”之功！我曾将欧阳询那么静态的东西放写的很张扬，将字里面的动作理清了。

11、练字首先要寻找规律，然后逐渐并寻找表现丰富，将静止的写得动荡，这个阶段的练字目的是能在自己的书写中表现书法的丰富性。

12、关注“锋”的变化、楷书——行书——草书相通的。

13、怀素苦笋帖的一笔书，可以得到一些启示。

14、当老师的要教会学生看清并写出点画之间的联系，这是教书法的关键。

15、将行书静态化，将楷书动态化，楷书是变化的基础。

16、在书写的过程中要关注开合、 轻重、收放等规律，理解书写的节奏有开必有合，有轻必有重，开合不仅是字的结构，也包括笔锋书写过程中的开与合，聚与散。

17、成人学书法关键在理解“变化”二字，米芾的八面出锋。

18、理解“真正的丰富”这个概念，该如何变化、如何丰富值得思考。

19、势的双向性；空间互补；黑与白的理解；重心上下交叉变化的解读；

20、用腕控制笔锋的提按、顿挫、转折；侧转中锋、中转侧锋如何用腕控制？上下——提按，拧挫——提按；转——表面上位置的移动

21、缺点：线形不够清晰；还要考虑映带关系；细线的铺毫，粗线的提笔

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