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防溺水重安全手抄报边框内容花边图案.doc
防溺水重安全手抄报边框内容花边图案.doc
发布时间:2023-03-23 05:01:32 来源:
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防溺水重安全手抄报边框内容花边图案
防溺水重安全手抄报边框内容花边图案
游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全,
避免溺水事
件的发生?对水情不熟而贸然下水,
极易造成生命危险。
万一不
幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,
积极自救:
在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气,
最容易引起呛水。
孩子下水前,家长要向孩子讲清楚这一问题:如果呛了水,首先
要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不
能用鼻子喘气。
1.
不熟悉水性者自救方法:
除呼救外,
取仰卧位,
头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为
深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要
将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。
2.
水中抽筋自救法:抽
筋的主要部位是小腿和大腿,
有时手指、
脚趾及胃部等部位也会
抽筋。
(
1
)游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,
停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不
同方法进行自救。
(
2
)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可
使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽
筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,这样
连续多次即可恢复正常。
上岸后用中、
食指尖掐承山穴或委中穴,
进行按摩。
(
3
)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的
办法解决。
(
4
)两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反
复多次,直至复原。如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷
穴、内关穴、外关穴。
(
5
)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在脐
上四寸)
,配合掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,
再行伸直,重复几次。
(
6
)抽过筋后,改用别种游泳姿势游回岸
边。如果不得不仍用同一游泳姿势时,就要提防再次抽筋。
3.
水
草缠身自救法:
(
1
)首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则
就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。
(
2
)用仰泳
方式
(两腿伸直、
用手掌倒划水)
顺原路慢慢退回。
或平卧水面,
使两腿分开,用手解脱。
(
3
)如随身携带小刀,可把水草割断,
不然试试把水草踢开,
或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。
自
己无法摆脱时,应及时呼救。
(
4
)摆脱水草后,轻轻踢腿而游,
并尽快离开水草丛生的地方。
4.
身陷漩涡自救法:
(
1
)有漩涡的
地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就
可早发现,应尽量避免接近。
(
2
)如果已经接近,切勿踩水,应
立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘
处吸引力较弱,
不容易卷入面积较大的物体,
所以身体必须平卧
水面,切不可直立踩水或潜入水中。
5.
疲劳过度自救法:
(
1
)觉
得寒冷或疲劳,应马上游回岸边。如果离岸甚远,或过度疲乏而
不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力气。
(
2
)举起一只手,放
松身体,让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。
(
3
)如果没有人
来,就继续浮在水上,等到体力恢复后再游回岸边。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/affc9f3829ea81c758f5f61fb7360b4c2f3f2a34.html
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