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荷叶、苦瓜、喝水减肥法
荷叶、苦瓜、喝水减肥法
发布时间:2023-01-28 15:45:58 来源:
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荷叶、苦瓜、喝水减肥法
荷叶减肥方法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,。坚持
2
周见效,每天会进出厕所比较多哦。
原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,
(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
苦瓜减肥方法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每
天保证吃
3
根苦瓜,
1
周还能瘦最少
4
斤呢,就是洗了生吃,虽然有
点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
原理:
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,
这种物质只
作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,
通过改变肠细胞孔网,
阻止脂
肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营
养素的吸收。
这种被誉为
“脂肪杀手”
的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少
40%
—
60%
。
喝水减肥方法
少吃饭,
吃饭的时候放一碗温开水在旁边,
把吃的事物过了水再
吃,也有不错的效果呢。
原理:
早上吃早餐之前喝杯白水、
淡蜂蜜水或者添加了纤维素的
水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,
减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口:
很多人都算不上肥胖,
但是吃过饭后就会看见
一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的
Babyfat
,即便是没吃饭,
这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉:
肥胖最主要的表现形式就是赘肉,
这是因为久
坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时
候,
而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,
当然代
价就是赘肉。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲
望,
同时花草的气味还能降低食欲,
也算是为只吃七分饱的晚饭打下
了埋伏。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/b0d0e9ee4afe04a1b071de9b.html
《荷叶、苦瓜、喝水减肥法.doc》
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