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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-11-17 05:33:07 来源:
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冶顽固失眠最好中成药
_
治疗失眠最好的中药
1
、百合
取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合长期多梦、精神恍惚等阴虚
肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
2
、酸枣仁
酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有烦躁不安的失眠患
者服用。
3
、柏子仁
柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有头昏目眩、面色少华、唇
甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
4
、龙骨
取龙骨,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有心神不安、潮热盗汗、梦
遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。
5
、首乌藤
取首乌藤,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有多梦、多汗、肢体关节
疼痛等症状的失眠患者服用。
6
、合欢皮
合欢皮,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有郁闷不乐、烦躁不安、健
忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
7
、远志
取远志,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳
痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
失眠是很简单的一件事,人们之所以害怕就是患者不断地想他,另一方面,我们的身
体会按照自然的条件来进行调节,并且人的身体弹性是非常的大的,有的人可能连续
200
个小时不睡觉,仍然能够保持身心的正常,而有的时候可能一两夜失眠也并不会造成任何
的问题,但是如果你很害怕,总是想着自己会失眠,那么你今天晚上可能也会失眠,而如
果你不想这些事情,那么你可能到了困的时候自然的就睡着了,这是一个典型的例子。
好的质量的睡眠和健康的生活很相关,规律的生活也会是一种防止失眠的方法,人们
在养成了定点睡觉和起床的习惯之后,就会建立起一个生物钟,有的时候因为有必要而晚
睡,到了明天还是会按时起床,这就使人体生物钟的原因,还有就是每天要保持运动半个
小时到一个小时,这样能够灵活的各个部位的器官,而剧烈的运动在睡觉之前应该是避免
的。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/b2d50fdfa4c30c22590102020740be1e640eccf8.html
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