地瓜皮

地瓜皮：又名地耳、地衣、地木耳、地软儿、地皮菜等，是真菌和藻类的结合体，一般生长在阴暗潮湿的地方，暗黑色，有点象泡软的黑木耳。地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质，以色列魏茨曼研究的科学家研究发现，地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性，从而能对老年痴呆症产生疗效。地瓜皮是一种美食，最适于做汤，别有风味，也可凉拌或炖烧，也是寒性食品。

功效主治

清热明目，收敛益气。主治目赤红肿，夜盲，烫火伤，久痢，脱肛等病症。

营养成分

每100xx瓜皮鲜品中，含水分

96."4xx，蛋白质l.5xx，粗纤维

1."8克，灰分1克，胡萝卜素220微克，硫胺素

0."02毫克，核黄素

0."28毫克，尼克酸

0."5毫克，xxE

2."24毫克，钾102毫克，钠

10."7毫克，钙14毫克，镁275毫克，铁

21."1毫克，锰

7."74毫克，锌

5."0毫克，铜

1."13毫克，磷53毫克，硒

9．".微克。

此外，还含有肌红蛋白，B胡萝卜素（B-caroteme），海胆烯酮（echineno），鸡油菌黄质，磷质，淄醇以及葡萄糖甙，香树脂醇类，维生素C等。

食疗作用

1．降脂明目地瓜皮是一种很好的低脂肪营养保健菜，能降脂减肥，同时，对目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定疗效。

2．"清热降火地耳性寒而滑，具有清热解毒的功效，内服外用，可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒。

3．"补充营养地耳含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，可为人体提供多种营养成分，具有补虚益气，滋养肝肾的作用。

xx食谱

如：

地瓜皮炒鸡蛋、地瓜皮包子、地瓜皮土豆排骨汤、地瓜皮萝卜排骨汤、地瓜皮山药排骨汤。

1．"凉拌地瓜皮新鲜地瓜皮250克，葱花适量。将地瓜皮洗净，去杂，入沸水锅内焯一下，捞出沥水，装盘，加入精盐、酱油、葱花等，再淋上麻油拌匀即可。此肴具有清热明目的功效，适用于目赤红肿，夜盲，久痢等病症。

2．"地瓜皮豆腐地瓜皮10克，豆腐200克，香葱适量。先将地瓜皮洗净；豆腐切小块入锅煮片刻捞出；锅中烧油，煸香葱花，入豆腐、精盐和适量水煮沸，最后加地耳炖至入味出锅。此肴具有清热益气，和中的功效，可辅助治疗脱肛病症。

3．"地瓜皮炒韭菜地瓜皮100克。韭菜25）克。地瓜皮、韭菜各洗净，沥干水：

锅烧热放油。至油热投入地瓜皮煸炒，将适量精盐，人味出锅待用：

韭英（切段），入锅煸炒，加盐人味，再倒人地瓜皮焖炒数分钟即可装盘。此肴具有益气补肾的功效，可辅助治疗脱肛．阳痿遗精，子宫脱垂等病症。

4．"地瓜皮烧肉鲜地瓜皮200克，猪肉15o克，姜、葱各适量。将地瓜皮去杂洗净，猪肉洗净切片；锅烧热，投人猪肉片煸炒至水干，加入姜、葱、料酒、酱油煸炒，至肉熟透，再人精盐、白糖烧片刻，放人地瓜皮和适量水，烧至人味，投少许味精即成。此菜具有补中益气的功效，适用于体倦乏力，脱肛，阴虚干咳，便秘等病症。【食疗作用】

1．"降脂明目地瓜皮是一种很好的低脂肪营养保健菜，能降脂减肥，同时，对目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定疗效。

2．"清热降火地瓜皮性寒而滑，具有清热解毒的功效，内服外用，可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒。

3．"补充营养地瓜皮含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，可为人体提供多种营养成分，具有补虚益气，滋养肝肾的作用。注意事项：

地瓜皮性凉质地润滑，脾胃虚寒泄泻者不可多食。

文献选录

《名医别录》：

“主明目，益气，令人有子。”《奥西偶记》：

“解热清隔，利肠胃。”《食物考》：

“清神解热，痰火能疗”；“久服延年，盖亦能清脏热者。”《纲目拾遗》：

“清隔，解热，利肠胃。”《陕西中草药》：

“清热收敛，益气明目。治烫火伤，夜盲症。”《全国中草药汇编》：

“主治脱肛。”文化欣赏

历史传说：

据《梧州府志》载，“葛仙米……此原非谷属，而名为米，传云：

晋葛洪隐此，乏粮，采以为食，故名。”另有参考台湾海洋大学水产养殖系陈衍昌之说，属于蓝绿藻门(Cyanophyta)蓝绿藻纲(Cyanophyceae)念珠藻目(Nostocales)念珠藻科(Nostocaceae)。地木耳藻体微视（在显微镜下；如图）成丝状群体，外覆以丰富胶质，一般目视状似木耳。因其生长于山坡草地上，故俗称为地木耳(常被误认为是一种青苔)，为一美味富含各种营养元素之高贵食材。(注:

念珠藻科的xx就是俗称的xx)

形态特征

地瓜皮藻体坚固、胶质，最初为球形，后扩展为扁平，直径几个厘米，为常有穿孔的膜状物或革状物。有时会出现不规则的卷曲，形似木耳，在潮湿环境中呈蓝色、橄榄色；失水干燥后藻体呈黄绿色或黄褐色。藻体由许多屈曲盘绕的藻丝组成，藻丝则由多个球形细胞连接而成，其胶质鞘分层不明显，无色透明。藻丝一般不分枝，长

4."5-6微米，其间有异形细胞。地瓜皮的繁殖方式一种是通过细胞分裂长成新的藻丝；另一种方式是形成厚壁孢子，经过休眠后萌发成新的藻丝。

分布与生长环境

地瓜皮生存范围很广，对气温的适应幅度为-80-80℃，所以，从寒冷的南极洲到炎热的沙漠，从5000米以上的雪山到火山熔岩流过的地方，它都能生存、繁衍。在我国几乎全国分布，喜欢生长在潮湿的土壤表面，或者混杂在杂草基部的茎叶间、大树的基部以及苔藓植物群中。而且它耐旱性强，在干燥草本群落地带和中性草本群落的草滩、荒坡上也能很好生长。即使休眠几十年，一遇水又马上恢复生机。地瓜皮平常少见，但在大雨过后经常出现在不受污染的山地草原上。因此，国外常称其为fallenstar或是starjelly，乃是误认为其是由天上所降下来之故。餐厅业者则取名为情人的眼泪为一道极美味的菜肴。而原住民则称其为上帝的眼泪。地瓜皮也是多钙性土壤的指示植物，还是一种高级有机肥料。地瓜皮、地耳、地皮菜《本草纲目》释：

地踏菇属地耳、石耳这类，形状如木耳，气味甘、寒、无毒，明目益气，现代医学研究，地踏菇味甘性寒，清热凉血，并辅助降压之功效，地踏菇是现代家庭和宾馆的理想菜肴。本品产于铁山寺国家级森林公园境内，地踏菇生长在山区草地、石滩、无污染的自然环境中，春、夏雨后采集最宜。

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