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治打呼噜的小妙招
治打呼噜的小妙招
发布时间:2023-09-11 13:57:10 来源:
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治打呼噜的小妙招
治打呼噜的小妙招
一:选择合适的枕头
选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅。
二:咬葱白
每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就
要继续坚持。需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,应该根据自身情况来决定具体的量是
多少。
三:注意睡姿
睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现
阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以
有效的保证睡姿是侧卧了。
四:花椒泡水喝下
用花椒泡开水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期,可以有效缓
解打呼噜的情况。
五:卧室中使用加湿器
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很多人出现打呼噜的情况特别是孩子,都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中
使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉的时候出现打呼噜的情况。
六:咬枣仁
将枣仁炒好之后备用,每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着,连续服用一个星期。如果
这个治疗打呼噜的偏方有效,那么就需要继续服用,直到治好为止。
七:龙胆草、当归煎服
将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时,然后放入锅中加入适量的清水,大火烧开之后
小火熬煮二十分钟,然后取出药渣继续熬煮一遍,两次的药液混合之后每天晚上服用一次,
连续服用三天。
八:漱口液漱口
每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口,因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉
部分血液的攻击,有效的降低、停止打呼噜。应该每天晚上坚持服用,直到打呼噜停止。
九:按摩眉心
每天晚上睡觉之前,用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分,按摩十分钟左右的时间,可
以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。
十:按摩虎口
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/b42c473ef042336c1eb91a37f111f18583d00c00.html
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