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精选一年中第一个节气是立春3篇(最新)
精选一年中第一个节气是立春3篇(最新)
发布时间:2023-03-18 07:24:50 来源:
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农历二十四节气中的第一个节气
立春
“阳和起蛰,品物皆春”
过了立春,万物复苏生机勃勃,
一年四季从此开始了。
立春后气温回升,春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。
立春是一个时间点,也可以是一个时间段。中国传统将立春的十五天分为三候:“一
候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负冰”,说的是东风送暖,大地开始解冻。
护肝
立,始建也。立春“阳和起蛰,品物皆春”,风和日暖,鸟语花香,万物萌动,春意
盎然。在脏腑应肝,故户外多活动,在情志疏发肝气是也。
在作息时间上,人们也应顺应自然界的规律,早睡早起。在精神养生方面,要力戒暴
怒,更忌忧郁,做到心胸开阔,保持心境愉悦。
养阴
饮食要清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,
所以要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
保暖
立春之后的一段时间往往冷暖不定,要当心“倒春寒”的侵扰,特别是对于体弱的人
来说,感冒、发烧是常有的事情。对此专家表示,要想杀菌并防寒,在饮食上可增加吃大
蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数,对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益
处。
花茶
立春之后依然比较干燥,喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。
喝花草茶还需注意身体状况。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效,如果使
用得当,花草茶的确有一定的保健疗效。所以在选择时,一方面需分清自己的体质情况,
如虚寒体质的人不适用性寒的花草,性平的花草则大多都可选用。
性温的食用花草:梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等
;
性寒的食用花草:夏枯草、金银花、菊花、槐花等
;
性平的花草:合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。
在搭配时,性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用,且搭配种类以不超过
3
种为
宜。如果正在服用药物,选用花草茶更应慎重。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/b44a98d269d97f192279168884868762cbaebb5c.html
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