身体脂肪率标准对照表:
性别 | 年龄 | 偏瘦 | 标准 | 微胖 | 肥胖 |
男性 | 30岁以下 | 13%以下 | 14% 〜20% | 21% 〜25% | 25%以上 |
30岁以上 | 16%以下 | 17% 〜23% | 24% 〜25% | 25%以上 | |
女性 | 30岁以下 | 16%以下 | 17% 〜24% | 25% 〜30% | 30%以上 |
30岁以上 | 19%以下 | 20% 〜27% | 28% 〜30% | 30%以上 | |
(2)BMI指数
偏瘦： | E皿指数＜ 18 |
正常体重： | 扌證：= 18-25 |
=25-30 | |
轻度肥胖： | 出;Q指散＞ 30 |
中度肥怡 | 血I扌報＞ 35 |
重度肥胖： | 珊T指数＞ 40 |
(3)基础代谢
我国人正常的基础代谢率平均值(kJ/m2 h)
年龄 | 11-15 | 16-17 | 18-19 | 20-30 | 31-40 | 41-50 | >51 |
男性 | 195.5 | 193.4 | 166.2 | 157.8 | 158.7 | 154.1 | 149.1 |
女性 | 172.5 | 181.7 | 154.1 | 146.4 | 142.4 | 142.4 | 138.6 |
(4)内脏脂肪指数
内脏脂肪指数标准对照表:
标准 | 偏咼 | 过高 | |
程度 | 9以下 | 10 〜14 | 15以上 |
判定 方法 | 可以放 心。 | 持续保持均衡的饮食和适当的 运动。以标准程度为目标，进行适 当的运动和限制卡洛里。 | 有必要积极的运 动和限制饮食。请咨询 医师诊断之。 |
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/b457719a3b68011ca300a6c30c2259010302f35f.html
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