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正在进行安全检测...
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发布时间:2023-11-30 01:08:44 来源:
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夏季喝什么养生茶
文章目录
*
一、夏季喝什么养生茶
*
二、夏季养生的食谱
*
三、夏
季健康饮食的方法
夏季喝什么养生茶
1
、夏季养生喝五花祛湿茶
配方
:
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各
15g
、
鲜土茯苓、苡米
50g
。将上述材料洗净后
(
鲜土茯苓宜斩成细块
状
,
加入适量水
,
煎煮半小时即可饮用
(
根据口味可以加入适量
冰糖调味
。
功效
:
本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效
,
对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、
鼻
塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效
,
同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。
2
、夏季养生喝竹叶茅根茶
配方
:
竹叶
5
克
,
白茅根
5
克
,
荷叶两克
,
放入杯中
,
沸水浸泡
,
当茶饮用。每日一剂。
功效
:
竹叶甘淡而寒
,
功善清热除烦
,
生津利尿。
白茅根甘寒
,
具有清热利尿
,
凉血止血的功效。荷叶味苦微咸
,
性辛凉
,
能够清
暑利湿
,
祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的
人。
3
、夏季养生喝菊花茶
菊花茶可清热解表
,
清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微
第
1
页
恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用
,
也可用于高血压
初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
做法
:
每天用
5
克的干菊花泡茶饮用
,
也可将菊花与金银花、
甘草同煎代茶饮用
,
煎煮时间不能太长。
4
、夏季养生喝荷叶茶
荷花的花、
叶、
果实在中药书经的记载中都有
“轻身、
化油”
的作用
,
不但能去除体内油脂
,
还能改善面色。饮用一段时间后
,
会自然变得不爱吃油腻的食物
,
对摄取油脂成分过多的人群最为
适合。
做法
:
枸杞
8
克、干荷叶
15
克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放
入茶壶中
,
加开水加盖焖几分钟
,
再加入适量冰糖即可。
夏季养生的食谱
1
、苦瓜炒香菇
原料
:
苦瓜
;
香菇
;
蒜
;
色拉油
;
食盐
;
蚝油
;
水。
做法
:
苦瓜洗净
,
去籽
,
切片
;
香菇洗净
,
去蒂
,
切块
;
锅中放水烧开
,
加少许盐
,
放入苦瓜
,
焯下
,
捞出
;
香菇也焯下水
,
捞出。
沥干水分。
炒锅置火上
,
放油烧至
5
成热
,
放入蒜片爆香
,
依次放入、香菇
,
爆炒
,
加少许盐、蚝油
,
翻炒均匀即可。
2
、蒜香腐乳豆角
第
2
页
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/b540325e51e2524de518964bcf84b9d528ea2cb2.html
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