有人数葡萄干，有人看火神山医院现场直播“云升叉车” ，有人打开窗户喊楼，有人在家里舞狮子..。 今年春节不能出门拜访亲朋好友，我们都躺在床上，在家里度过了一个“快乐时光” ，为社会做贡献。 然而，有不少人觉得他们有问题。 你晚上睡不好，早上起得很早，你没有胃口，你吃不好，你不能停止工作，你不能坐着不动，你不能集中精力。 更重要的是，看到别人放松和高兴，不打相同，偏执的老人认为他们也有感染的症状... 目前，呆在家里你和我，预防“情绪流行”也很重要。 正常的负面情绪是自我调节的1954年，加拿大麦吉尔大学进行了一项著名的心理学实验。 这个实验很简单: 大学生每天获得20美元的报酬，让他们呆在一个特殊的房间里，躺在一张舒适的床上，不看，不听，不感觉。 听起来很简单，但到了第三天，大多数人都坚持不住了。 虽然被迫卧床休息是极端的，但实验确实表明，在一个长时间无法做任何事的环境中，可能会产生生理和心理上的影响。 中国科学院心理研究所的研究员罗飞说，情绪是身体对环境的反应。 积极的情绪可以被体验和体验，而消极的情绪应该被允许尽可能快地通过。 在疫情迅速蔓延的情况下，人们有一定程度的紧张是不可避免的，适度的紧张也能激发人们的自我保护意识。 “情绪来自于对环境的进化适应，” roffie 说。 ”如果我们的祖先感觉到天敌，他们会紧张，但这也激发了人类的力量” “这就像与老虎搏斗，当你无法击败它时，它就会逃跑，但通常几分钟后就会消失。 如果你被持续的压力所困扰，你就不再适应环境，而是在持续的恐慌中反应。 这样的情况会产生一系列的继发性内分泌和神经系统改变，影响身体状况，降低免疫力。 中国科学院心理研究所国家心理援助联盟秘书长吴坎坎说，根据目前的观察，每个人的反应实际上都在压力反应的正常范围内，没有必要过分担心。 他建议人们在家里锻炼，读书，学习，看电视，打牌，玩游戏，或者在网上分享他们与世隔绝的经历。
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