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正在进行安全检测...

发布时间：2023-09-09 05:04:09 来源：文档文库

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红豆薏米真的能够起到减肥的效果吗？
导语：现在有很多人都注重养生，养生的朋友应该都知道红豆薏米粥

是一道非常养生的粥，很多人都喜欢吃。但是爱美的女性想要减肥，又怕吃了着红豆薏

现在有很多人都注重养生，养生的朋友应该都知道红豆薏米粥是一道非常养生的粥，很多人都喜欢吃。但是爱美的女性想要减肥，又怕吃了着红豆薏米粥会变胖，就不敢食用。现在就有人提出了红豆薏米粥真的可以减肥吗这一问题，现在就让小编带着大家来了解一下。红豆

赤小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。

1.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2.赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3.赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。薏米
1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;
3.经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/b749f16303020740be1e650e52ea551810a6c99f.html