中考给家长的一封信
亲爱的家长朋友们：
中考是孩子人生中经历的第一次重要的考试，有人把它称为是“高考的预演”，也有人说，它就是一场“小高考”。但不管结果如何，都已经结束了。在这场您和孩子共同经历的没有硝烟的大战落下帷幕之际，您又面临着如何为孩子选择学校，作为一名在教育战线整整工作了20几年的工作者，培育过的孩子过万，倾听的声音无数，下面我想跟您聊几句心里话，希望对您有所帮助。
也许我们的孩子成绩很优秀，数一数二的学校是个不错的选择，优秀的同桌，一流的人脉，都将成为以后的成功的基石。三年高中生活，在美丽的校园，45度仰望天空。留下的是一生的财富。
也许我们的孩子比别人稍微慢了一点，但是我们也不必恐慌茫然，我们应该理智分析，如果盲目选择的话，很可能给孩子带来更多的自卑，我们都知道适当鼓励孩子能促使增加学习兴趣，人们常说，适合的才是最好的，希望您为了孩子，再多一丝慎重的考虑。尤其是今年的择校形式越发严峻，全面取消借读生和自费生，您的选择可能决定孩子一生的命运。
下面我为您介绍下我倾注了二十几年感情的学校，大庆石油高级中学。
大庆石油高级中学是黑龙江省省级示范高中之一，校园环境典雅优美，拥有一流的教育教学设施，设有语音室、多媒体计算机室、大小电教室、电教录像放映室、电子视听教室、师生阅览室、图书室、理化生实验室、通用技术实验室、校史室、体能训练室、梦想舞台、塑胶篮排球场、开放式多功能标准400米塑胶田径运动场、天文台美国米德望远镜，市天文协会设在我校等。
以上介绍的这些也许您不是很感兴趣，下面我为大家介绍下大庆石油高中教务处的特色：
一、一流的师资力量。学校现有专任教师182人，硕士研究生76人，占教师总数的42%，本科及本科以上学历达100%，他们都是毕业于北京师范大学、华东师范大学、东北师范大学等高校的优秀毕业生。
二、独特的双导师制度。是大庆市唯一一所实现学习，生活双导师制的示范性高中。每年新高一安排最优秀教师担任学生学习生活导师，对每一个在校学生实行一对一全程跟踪培养，为每一个学生设计个性化课程和学习方法，及时解决心理障碍和困惑，以提高学习成绩为重中之重。
三、创新的阅读设计。是大庆市唯一一所设置阅读课程，实施海量阅读的示范性高中。通过两周一次的阅读课，读书报告会，学生课本剧演出，阅读之星评选活动，切实提高学生人文素质，打造书香校园，为学生终生发展奠定基础。
四、务实的家长开放日。定期开展家长开放日活动，做到家校一家，随时欢迎家长来学校听课，接受您的监督，听取您的宝贵意见和建议，不断完善自己，每一天，我们都在为孩子最终获得优异的高考成绩为努力方向。
五、惊人的高考培养率。在2021年全市高考成绩统计表中，您可以清晰地看到，我们学校醒目的成绩，理科一表培养率566%，文科800%。
相信大庆石油高级中学吧，在这个“低进高出，高进优出，文理并行发展，大面积提高”的学校，您的孩子会找到一席之地，并且茁壮成长。
最后，我们以最大的热情欢迎您的孩子来大庆石油高级中学，我们将陪伴孩子度过最好的三年，给孩子一个光明的未来，请您放心!XXXXXXX.X.X
亲爱的家长朋友们：你们好!
您的孩子三年的初中学习生活就要结束了，在憧憬美好未来之际，孩子们即将迎来中考!为确保所有孩子能充分发挥自己的潜能，考出最佳水平，家长在考前及考试期间有些问题需要注意。在这里“学通房山”微信平台特为家长作以下温馨提示：一
保持良好心态
考前一段时间，家长要以平常心、平静心、理解心对待孩子。如果家长镇静、充满信心，能够对孩子产生积极的心理迁移。
淡化中考，切忌家长在孩子面前频繁谈论中考;切忌家长在孩子面前流露出对中考的焦虑情绪;切忌家长用别人的孩子警醒自己的孩子。中考临近家长六大忌语：忌语一：“你一定要考上某某高中!”。忌语二：“好好复习，中考来个超常发挥!”。忌语三：“去年谁家的某某考试了某某高中，你像他一样就好了!”。忌语四：“加油!爸爸、妈妈等你成功归来!”。忌语五：“记住你的目标，成败在此一举!”。忌语六：“我们家孩子模考回回棒，考某某高中没问题!”。
考试期间要做到“考完一门，告别一门”。每场考试结束后，家长朋友们请面带微笑、充满信心地去迎接您的孩子，孩子看到您的微笑一定能从您这里得到力量和支持!每场考
完后，家长切忌不要问孩子考得怎么样，考生也不要与同学对答案，做到考完一门，忘掉一门。二
科学安排作息
考前要保证睡眠时间，每天要适量锻炼身体，每天中午保证午休。中考期间不要刻意安排提早或推迟睡觉。突然改变睡眠习惯反而会引发生物节律紊乱。
临近中考及考试期间最好不要做剧烈运动，特别是打篮球、踢足球等有冲撞、拼抢的运动，以免发生意外伤害，影响考试。三科学饮食
中考期间考生的饮食要尽量清淡一些，应讲究均衡、合理调饮食。瓜、果、蔬菜、鱼、蛋、奶、豆类、瘦肉等都适量吃点。切忌不可过度“开小灶”打乱平时饮食习惯。少吃油腻食品，最好不要吃油炸、烧烤、海鲜等食品。
中考期间对孩子的进食量适当控制，不宜过饱，七、八分饱就可以了。四
关注天气、交通，熟悉考点环境等
考生和家长一定要认真做好考前各项准备工作，要记住各科考试时间，熟知考试规则和答题规定;家长要提前预知中考期间天气预报、去考场的路线、路况，赴考所需时间、合理安排出行方式等，并做好应对各种突发情况的准备工作。
中考前一天下午跟孩子一起到考点，熟悉路线，熟悉考点环境，对考点的各类设施做到心中有数，包括考点医务室、卫生间、停车处等位置都要清楚。可以适当在考区多停留一段时间，有助于孩子缓解考试压力。五
备齐考试用品
考前家长要对孩子的考试用品做必要的检查，透明答题袋内需装答题所需所有文具，包括书写黑色字迹的签字笔、2B铅笔家长要注意2B铅笔的质量，切不可图便宜买到劣质的假货，影响孩子的考试成绩、无封套橡皮、小刀、直尺、圆规等，同时一定要将准考证、二代身份证装入考试袋。每场考试出发之前，要提醒孩子认真检查是否带齐考试用品。考试期间给孩子佩戴一块走时准确的普通手表，以便考试时合理掌握答题时间。
六
中考失眠怎么办
如果担心孩子失眠，建议家长在考试期间下午或傍晚陪孩子进行适度有氧运动。如快走、慢跑或室在内体育馆打羽毛球等，达到自然流汗，调整情绪的目的，晚上也就很容易入睡了。不建议使用药物，药物尽管有效，但副作用大。
若万一孩子考试期间晚上没睡好，告诉孩子这对第二天考试基本无影响，上了考场注意力仍会高度集中。因此，不必夸大主观失眠的害处，自己吓唬自己。
“人生能有几回搏。”我们懂得：考生为了考上理想高中洒下的汗水，家长为孩子付出的心血。总之，只要家长、考生调整好心态，情绪稳定，科学备考，就一定能取得中考成功!
最后，祝考生身心健康，中考成功!衷心感谢各位家长对房山教育工作的支持!"学通房山"微信平台
