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发布时间:2024-01-15 06:25:52 来源:
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二十四节气之惊蛰
惊蛰为春季的第三个节气。惊蛰是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进
入仲春,是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。
《月令七十二候集解》解释:
“万物出于震,
震为雷,
故曰惊蛰。
”
惊蛰时我国平均气温能达
16
~
18
℃,
但今年北京的气候却偏低许多。
◇惊蛰的特点:
按照一般气候规律,惊蛰前后各地天气已开始转暖,并渐有春雷出现,冬眠的动物开
始苏醒并出土活动。雨水渐多,是春播的有利时机。
春天,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,民间称之为“春困”
,这是
人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。春回大地,天气渐暖,人体皮肤
的血管和毛孔也逐渐舒张,需要的血液供应增多,汗腺分泌也增多。但由于人体内血液的
总量是相对稳定的,供应外周的血量增多,供给大脑的血液就会相对减少,所以出现“春
困”
。初春阳气渐生,气候日趋暖和,但北方阴寒未尽,冷空气较强,气候变化大。所以,
为了抵御渐退的寒气,人们又提出“春捂”
。这在惊蛰期间尤为突出。
◇惊蛰的养生:
惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。
《黄帝内经》曰:
“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发
缓行,以便志生。
”这是说,春天万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,可以使精神愉悦、
身体健康。对于北方气温较低、早晚温差大的地区要注意保暖。春季与肝相应,如养生不
当,则可伤肝。现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/bb8e80ee0640be1e650e52ea551810a6f424c82d.html
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