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正在进行安全检测...

发布时间：2023-11-22 15:15:45 来源：文档文库

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7岁儿童营养早餐食谱
一、7岁儿童营养早餐食谱1.7岁儿童营养早餐食谱之香酥粒早餐包2.7岁儿童营养早餐食谱之南瓜丝早餐饼3.7岁儿童营养早餐食谱之儿童意面二、儿童吃早餐要注意什么三、儿童早餐该如何饮食搭配7岁儿童营养早餐食谱
1、7岁儿童营养早餐食谱之香酥粒早餐包材料:高筋面粉300g、黄油47g、鸡蛋40g、盐1g、白糖45g、低筋面粉40g、酵母2g、酸奶150g。做法:1.1、高筋粉与30克白糖、酸奶、盐、鸡蛋、酵母一起和面。1.2、和好后加入30克黄油一直和到出膜就好了,等它发酵。1.3、低筋面粉加入15克白糖、17克黄油做成香酥粒了。1.4、把发好的面分成10份。揉好后放入烤盘。
1.5、准备好蛋液,刷到发好的面包上。再撒上做好的香酥粒。1.6、入预热好的(175度烤箱烤20分钟后就成。
小贴士:与牛奶搭配食用更营养。2、7岁儿童营养早餐食谱之南瓜丝早餐饼材料:嫩南瓜1/3个、鸡蛋2个、姜1块、葱2根、干虾仁1汤匙、面粉1碗、盐适量、食用油1/3汤匙。做法:2.1、南瓜擦丝加盐,食用油揉搓均匀。2.2、干虾仁温水泡软,和葱姜一起剁碎。
2.3、鸡蛋、水、面粉混合,拌入南瓜丝、虾仁、葱姜搅拌成糊。2.4、用电饼铛摊成厚薄随意的饼即可。
小贴士:与牛奶搭配食用更营养。3、7岁儿童营养早餐食谱之蘑菇番茄清汤米粉原料:米粉干、蘑菇12粒、红番茄2个、菜心2棵、炸葱碎、

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/bbdf6f3c0129bd64783e0912a216147917117efa.html