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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:1714302089 来源:
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提防使你变蠢的生活小细节
不少人随着年纪越大发现自己很多身体机能都在不断
地下降,有些人更发觉自己变苯了,这与年纪好象有关,是不是自己的
年纪真的大了所以越来越苯呢
?
其实并非如此,你身体在退化有部分原
因可能与你平时的习惯有关。
睡眠不足
消除大脑疲劳的主要方式是睡眠。
长期睡眠不足或睡眠质量差,会
加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
忽视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常水平,
对大脑营养供应不足,久之对
大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,吃营养
丰富、品种多样的早餐的儿童,在课堂上的最佳思维时间相对较长,而
早餐品种单一的儿童情绪和精力下降相对较快。
长期吸烟
常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩,易患老年性痴呆症。这
是因为长期吸烟可引起动脉粥样硬化,
日久导致大脑供血不足,神经细
胞变性,继而发生脑萎缩。
长期饱食
现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生
长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子,能使毛细血管
内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话,容
易出现大脑早衰和智力减退等现象。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/c3e5c451f424ccbff121dd36a32d7375a517c6a4.html
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