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正在进行安全检测...

发布时间：2024-03-08 21:23:56 来源：文档文库

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春季养生美食谱

详细介绍
在春季往往是人类的身体需要进补的季节，而有的人正在错误的饮食，错误饮食会导致人体出现很疾病，那么春季我们到底应该如何更健康的饮食和进补呢，下面就让我来为大家推荐几道美味又健康的食谱； 1、韭芽炒蛋的做法
1.鸡蛋打散，韭芽（韭黄）洗净切段，加入精盐和味精拌和； 2.取1盘子，淋上熟色拉油，倒入鸡蛋和韭芽，加盖高火4分钟，中途翻拌1次即可。 2、空心菜瘦肉粥的做法
1.籼米淘洗干净，用冷水浸泡片刻； 2.空心菜择洗干净，拍破菜梗，切成蓉； 3.猪瘦肉洗净，剁成肉末； 4.荸荠去皮洗净，切成碎粒；
5.锅内加入约1200毫升冷水，放入籼米，先用旺火烧开； 6.待米粒快开花时加入肉末、荸荠粒、空心菜，并调入猪油、盐及味精调味；
7.继续煮至米烂肉熟即可。 3、姜汁拌菠菜的做法
1.菠菜的老根、老叶去掉，清洗干净，放沸水锅中烫熟； 2.捞出摊开晾凉，挤掉一些水，切成半寸长的段，放盆内；

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3.生姜洗净去皮，切碎，捣烂，加入精盐、白糖、食醋、味精，拌匀后倒在菠菜上，淋上香油，拌匀即可食用
以上的三种美味健康的食谱就是关于春季养生美食谱的详细介绍，大家看到这里是不是都想动起手来自己制作呢，自己制作的美味菜肴不仅口味独特，也非常的健康，卫生哟。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/c516840d4128915f804d2b160b4e767f5acf80aa.html