文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2024-01-14 08:41:10 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
教你挨饿的四大绝招
拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想,但要捱肚饿和
做运动却是一件不容易做的事,以下四个招式,都是在「不知不觉」进
行的,毋须刻意节食和长时间运动,减肥,很容易!
第一式:改变餐桌布置减胃口
要减肥,最好尽量避免在漂亮的餐桌布置前进食。改用灰色、泥土
色、啡黑色等色系,产生不促进食欲的心理感觉就最好。
不过,转换吃减肥餐时,就要改变策略了。因为减肥餐味道单调,
如果你吃不下的话,岂非前功尽废?!所以,此时要改用暖色系布置,
使自己胃口大开,完成任务,将胃部填满,不再有空间容纳其他杂食。
第二式:细咀嚼,吃饱便不吃
噢!又吃得太饱了。
」这是很多减肥者餐後的懊恼。你知道为什么
每天都要重蹈覆辙?原来,吃饱的讯号有两个:
(1
胃部感觉饱胀;
(2
血中葡萄水平升高──饱餐一顿後,食物的葡萄糖被血液吸收,
血中葡萄糖浓度增加,当这讯号到达大脑,就会产生饱肚的感觉。
问题是:
胃部的尺寸收放自如,
如果它发出的
「已饱」
讯号被忽视,
它随即会大开中门,让你继续吃下去──直至血中葡萄糖讯号发出为
止。只有慢慢吃,才可以令胃的讯号减慢,与血中葡萄糖讯号同步,自
然就会知饱而止。
第三式:餐前餐中誓不「酒」
饮酒会发胖?
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/c57dcf1ffe4ffe4733687e21af45b307e871f946.html
《正在进行安全检测....doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-05-05
安全验证
2024-05-05
正在进行安全检测...
2024-05-05
正在进行安全检测...
2024-05-05
正在进行安全检测...
2024-05-05
正在进行安全检测...
2024-05-05
正在进行安全检测...
2024-05-05
正在进行安全检测...
2024-05-05
正在进行安全检测...
2024-05-05
正在进行安全检测...
2024-05-05
相关推荐
1
正在进行安全检测...
2
正在进行安全检测...
3
正在进行安全检测...
4
安全验证
5
正在进行安全检测...
6
正在进行安全检测...
7
正在进行安全检测...
8
正在进行安全检测...
9
正在进行安全检测...
10
正在进行安全检测...
推荐内容
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...