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男性壮阳的食物类型
男性壮阳的食物类型
发布时间:2023-10-09 17:26:45 来源:
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男性壮阳的食物类型
简单判断肾功能
中医有种说法叫“想长寿,护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同,但这句话都
适用。威廉·米奇教授就表示,如果人们能护好肾,减少肾脏疾病的发生,人类整体寿命
就会增加。
肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿
多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。
判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在
1000
~
2000
相当于
2
~
4
个矿泉水瓶毫升左右,多于
2500
毫升或少于
800
毫升都可能是肾脏出现
了问题。
1
、黑色食物
传统中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入
脾,白色入肺,黑色入肾。五色中黑色与五脏中的肾脏相对应,黑色的食物可入肾,起到
补肾的作用。因此,肾不好的朋友,可以适当增加一些黑色食物的摄入,如黑豆、黑米、
栗子、黑芝麻等都是不错的选择。此外,黑木耳、桑椹、黑荞麦、海参、何首乌等也是非
常有利于肾脏的黑色食品。
2
、咸味食物
“咸入肾”是指咸味的药物或食物最容易作用于肾,咸味适度可以养肾,过咸则伤肾。
凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的,如果我们有几天不吃盐的
话,那就坏了,你整个人就不会动了。具有咸味的食物,多为海产品及某些肉类。它们还
有消肿散结的作用,如海蜇味咸,有清热化痰、消积润肠的作用,对痰热咳嗽、小儿积滞、
大便燥结者很合适
;
海带适宜甲状腺结节、痰火结核者。
一般成人每天吃
6
克左右盐已足够,味过于咸反而伤肾。中医讲“肾主骨生髓”,即
人身的骨骼都与肾的功能相关,因此过咸的东西会损坏骨头。长期高盐饮食还会导致心脑
血管疾病、糖尿病、高血压等。大约
80%
的肾脏病患者,也是高血压患者。而这种肾脏病
合并高血压患者,
80%
是容量依赖型高血压,即其体内钠离子浓度过高。因此,所有的肾
脏病患者都要低盐饮食。
3
、瘦猪肉
动物类的食物里面对肾脏最好的是彘,就是猪肉。猪肉所含的蛋白质是一种完全的蛋
白质,和我们人体所需要的蛋白质是最符合的,所以生病的人要是补充蛋白的话最好吃瘦
猪肉,补肾最好吃瘦猪肉。
4
、豆类食物
五谷里面和肾关系最密切的就是豆,如大豆、黄豆。大豆是所有植物里面蛋白质含量
最高的,人体必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑
磷脂,就是人体大脑营养所需要的成份,可以抑制抗衰老。
以前西医禁止有肾病的病人吃豆,特别是肾衰的病人,认为会加重肾的负担,但是最
新的研究结果显示,食用相同剂量的大豆蛋白和相同剂量的动物蛋白,食用大豆蛋白的病
人肾功能将会好转,而食用动物蛋白的病人将会加重,医学界现在正在改变观点。其实,
吃豆补肾的观点早在中国两千多年前《黄帝内经》里就有了。我们不能轻视先人的智慧。
5
、坚果类食物
坚果一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果银
杏、开心果、夏威夷果等
;
二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果大多
有补肾健脑、强心健体的作用,特别推荐板栗。板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃,补肾
强心。血糖指数比米饭低,糖尿病人可适当品尝。每天只吃
6
~
7
粒。中医认为栗子治肾
虚、腰腿无力最好。但是吃多了容易胃不舒服。
另外,豆类食物的叶子也有补肾的效果。补肾的菜是藿,藿就是豆类的叶子,多吃一
些豆类的叶子是可以补肾的。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/c63821fe473610661ed9ad51f01dc281e53a56bb.html
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