淄博职业学院

2011 年教职工健康体检分析报告

根据学院工会及附属医院工作安排，2011年教职工健康体检于5月30日一7月

11日顺利完成。本次体检共有在职教职工 1146人参加，现将体检结果汇总分析如下。

一、体检概况

（一）参检人数统计

学院当前在职教职工1365人，本次参检人员1146人，总体参检率83.96%,较2010

年参检率（80.50%）高3.46%,参见表1。

表1教职工健康体检参检人数统计

表2 2011年教职工健康体检结果统计

3、主要异常体征分布情况，见图1

I超重与肥胖 .高血脂 脂肪肝 .心电图异常 高血压

~1高血糖

」肝囊肿 胆囊息肉

二、主要健康问题

（一）超重与肥胖

1、结果分析

本次体检超重285人，肥胖95人，占参检人数的42.55%,比2010年（45.80%） 降低3.25%,参见表3。

表3 2011年教职工超重与肥胖性别、年龄分布统计

2、主要危害

专家指出，肥胖症会从两方面危害人的健康。

一方面，它可以引起身心障碍，尤其对年轻人而言。生理外观的不美和生活的不便， 使他们产生自卑、焦虑和抑郁等问题；而在行为上可引发气急、关节痛、浮肿、活动耐 力降低等。

另一方面，它与诸多危及健康的疾病密切相关。资料表明，肥胖是导致U型糖尿病、 心血管疾病、高血压、胆结石和癌症的重要危险因素。相关部门的不完全统计显示，全 世界肥胖症正在以每5年翻一番的惊人速度增长，每年肥胖造成的直接或间接死亡人数 已达30万，成为仅次于吸烟之后的第 2个可以预防的致死危险因素。专家还指出，肥胖 症会导致内分泌、代谢紊乱。肥胖症患者的糖尿病发生率明显高于非肥胖者，发病率可 增加10倍。肥胖者恶性肿瘤发生率高，男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发；女 性患者子宫内膜癌比正常妇女高 2-3倍。

此外,肥胖还易使皮肤脆性增高，易发生皮炎、擦伤，并容易合并化脓性或真菌感 染。肥胖严重威胁健康，有人把肥胖、高血压、高血脂和高血糖称为死亡四重奏。

（二）高血脂症

1、结果分析

本次检出高血脂症（包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及二者都高的复合性高血

脂症）412人，占体检人数的35.95%,较2010年（48.60%）降低12.65%。其性别、年龄 分布特征见图2、图3。

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图2总胆固醇偏高性别及年龄分布情况

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图3甘油三脂偏高性别及年龄分布情况

从上图2、图3中可以看出，我院教职工高血脂症年龄大多集中在 40〜55岁之间， 且男性普遍高于女性。

2、主要危害

(1) 高血脂是引起冠心病的重要危险因素之一。 据统计，血清总胆固醇水平下降1%, 则冠心病的发生率下降2%只要有冠心病，不论你血脂高或不高，均应长期服用调脂药。 因为长期调脂治疗可以减少冠心病心绞痛、心肌梗死的发生率和死亡率。

(2) 高血脂、脑动脉粥样硬化是脑梗塞的重要危险因素之一。医学证明 ：长期调脂治 疗不仅能治疗脑梗塞，还能预防脑梗塞。因此，临床医师对高血脂的治疗越来越重视。

(3)高血脂、高血压与高血糖被称为三高，是威胁糖尿病患者健康与生命的主要危险 因素。三者密切相关，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治疗高血糖外，还需要调节 血脂,这是减少糖尿病患者死亡率和致残率的关键。

(4)脂肪肝是脂肪在肝内大量蓄积所致，常合并有血脂增高。

(3)脂肪肝

1结果分析

本次体检发现314人有不同程度的脂肪肝（其中轻度240人，中度70人，重度4人）,

占体检人数的27.40%,较2010年（28.80%）降低1.40%,参见图4〜图6。

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图4轻度脂肪肝性别、年龄分布图

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图6重度脂肪肝性别、年龄分布图 图4〜图6显示，我院教职工脂肪肝分布特征如下：

(1)轻度及中度脂肪肝年龄跨度较大，且大致出现三个发病高峰：第一个高峰在

29〜31岁之间；第二个高峰在40〜43岁之间；第三个高峰在47〜49岁之间；各年龄段 均为男性高于女性。

(2)4例重度脂肪肝发病年龄主要集中于 47〜53之间，性别差异不明显。

2、主要危害

脂肪肝一般起病隐匿。B超检查目前是临床诊断脂肪肝的首选检查方法。在我国， 热量过剩、酒精、肥胖、糖尿病、中毒与药物性肝损害等逐渐成为脂肪肝的主要病因。 因上述因素导致的肝脏脂肪性变称为脂肪肝。如不进行科学治疗，其中约有25刑发展为 肝纤维化，1.5%〜8刑发展为肝硬化。

临床上，轻型脂肪肝多无明显的自觉症状，约 1/4左右的患者仅有疲乏感，中、重 度脂肪肝则可呈现类似慢性肝炎的表现，如全身乏力、上腹不适、肝区隐痛、腹泻等。 部分患者可有肝脏肿大，少数患者可伴有脾脏肿大。

脂肪肝疾患本身与原发性肝癌的发生无直接关系。但是，脂肪肝的某些病因，如饮 酒、营养不良、药物及毒物质损害等，既是脂肪肝的发病因素，也是肝癌的发病因素， 脂肪肝对肝癌的发生是一个助动因素，可增加癌变的几率。因此，脂肪肝的防治非常重 要。

三、健康教育处方

上述统计结果表明，超重与肥胖、高血脂、脂肪肝病例占据教职工疾病统计前三位， 尽管比去年体检结果分别降低了 3.25%、12.65%和1.40%，但仍要给予足够重视。

结合教职工的工作、生活行为习惯，我们考虑主要原因有以下三个方面：

1、 工作、家庭压力大；

2、 不注意科学饮食，存在不良嗜好；

3、 对体育锻炼重视不够。

在此，我们提供三种疾病的健康教育处方，希望广大教职工乐观向上，积极应对 生活和工作压力，注意劳逸结合；摒弃不良生活习惯，戒烟限酒；坚持体育锻炼，控制体 重，逐步形成健康的生活、行为方式，保障健康。

(一)超重与肥胖

1、行为疗法：改变进食行为，例如改变进餐时间、进食量，增加咀嚼次数，减 慢进食速度，避免进食时看电视、听广播等，在疲乏、厌烦、抑郁期间进食应克服冲动 等。

2、 饮食治疗：通过控制脂肪和含糖食品，加强锻炼，使摄入总热量低于消耗量。蛋

白质含量不低于每日每公斤标准体重 1g，或占总热量的20%应有足够的维生素和其他 营养，可适当增加蔬菜。避免甜食、油煎食物、巧克力等。

3、 体育锻炼：长期坚持有氧运动，循序渐进。运动方式及运动量因人而异。目前认

为低强度、低冲击性、时间较持续的运动项目较好。如步行 1小时，或爬山、划船、打

球、跑步等。如无特殊疾病，运动量以达到最大氧耗的 60%为度，简单计算：运动中脉搏

=170-年龄，每日进行30〜60分钟。

【知识链接】

卫生部今年新发布的《吃动平衡 走向健康知识要点》中再次强调，应该保持吃动平衡，即每天

的能量摄入和能量消耗达到平衡。

有的年轻人为了减肥拼命节食，而单纯节食减肥在减掉脂肪的同时还减掉了肌肉和骨骼的重量，

这样会损害身体健康，尤其是会增加女性今后骨骼疾病的风险。 所以保持健康的体重尤其要注意吃和

动的平衡，也就是保持体内能量的收支平衡，而不要单靠节食，损害健康。超重并非某种食物造成，

保持健康的关键是膳食平衡和吃动平衡；运动不足是造成超重、肥胖和慢性病高发的重要因素；通过

形式多样的运动以及体力活动消耗，达到体内热量的收支平衡。既保证每日能量所需，又消耗了多余

热量，防止了脂肪堆积。

健康生活小技巧：

1•每天都是步行日一让步行成为你生活中的乐趣。

2•走路或者骑车吧一早一站下车或者放弃坐车，去体验步行或骑车的健康出行方式。

3.少吃两口一不要每顿都吃十分饱。

4.不要久坐不动一持续坐的时间不要超过一个小时，不时起来活动活、舒展一下。

5.跟着感觉“走”起来一甩开手臂， 步行时感觉到用力， 但不吃力，全身温暖或发热， 可以有汗, 心跳、呼吸有所加快，但是没有气短和力不从心的感觉。

6.保持微笑一积极乐观的心态，可使你拥有健康、美好的生活。好心情可以挂在脸上，更应保持 在心中。

7.别忽视上下楼的机会一每天少乘几次电梯，走楼梯让你的心脏有更多的锻炼。

8.与家人或朋友一起运动一分享快乐和阳光。

9•选择多样化的饮食一有助于摄入各种人体所需营养物质，保持膳食平衡；食物本身没有好坏，

关键在于我们的搭配和保持吃动平衡。

10.及时补充水分一运动时不要忘了补水，出汗多和天气热时更要额外补水。

（二）高血脂症

1、 注意科学饮食

（1） 脂类大部分从食物中来，因此高血脂症者要严格限制高甘油三酯、高胆固醇 食物，如肥肉、动物内脏、黄鳝、甲鱼、鱿鱼、对虾、螃蟹、蟹黄、蛋黄、奶油、动物 油等；饮食应以蔬菜、水果、五谷为主，辅以乳、精肉、鱼及蛋等优质蛋白。

（2） 经常选食一些有利于降血脂的食品， 如大蒜、香菇、蘑菇、木耳、洋葱、生姜、 葵花籽、红枣、花生、黄豆、胡桃、玉米、芝麻、海带、苹果、山楂、鱼类、牛奶等。

（3） 戒烟、限酒，常喝绿茶，少吃糖。绿茶能降低血清胆固醇的浓度，而摄糖过 多则会增加高脂血症的危险。

2、 积极参加适量的体育锻炼。通过锻炼，加速机体代谢，控制体内脂肪过多地聚 积，并有利于血中胆固醇慢慢恢复正常。

3、 不要过分依赖降血脂的药物。本症的防治应着重于饮食调理，增加体力活动和 治疗引起本症的原发病，长期服降血脂的西药会产生一些副作用。

（三）脂肪肝

脂肪肝是一种可逆性的病理改变， 但如果受病因的持续性作用。病情发展则可进一 步发展成为不可逆的肝纤维变，最终导致肝硬化的形成。因此，我们应当认识脂肪肝的 危险因素，加以早期干预，以防止脂肪肝的发生与发展。在日常生活中，饮酒过量，高 脂（尤其是高胆固醇）饮食和肥胖等，是构成脂肪肝的三大危险因素。

1、饮食指导

（1） 为避免剩余的热量转化为脂肪，应适当控制热量的摄入；

（2） 清淡、低脂食物，多吃新鲜蔬菜、水果和藻类及富含优质蛋白质的食物；

（3） 控制高脂、高胆固醇类食物，如肥肉、蛋黄、动物内脏等；

（4） 少吃甜食，主食粗细搭配，不暴饮暴食；

（5） 戒酒及改变不良饮食习惯；

(6)热能控制不能骤减，应循序渐进，以免引起不适。

2、 运动指导 适量的运动十分必要，运动以不感到疲劳为度。运动可以促进血液循环，促进肝脏 的新陈代谢， 增加机体热能的消耗和排出代谢产物起去脂保肝的作用。 运动方式有散步、 慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球、上下楼梯、爬坡、广播体操、跳绳等。其中步行是 最好的运动，因为步行自始至终都是有氧运动，而且最符合人体特点。

(1) 运动强度应循序渐进，锻炼过程中一旦出现呼吸困难、面色苍白、恶心、呕 吐等应立即停止；

(2)根据运动后劳累程度和心率(脉搏)选择适当的运动量，以运动时脉搏为 100〜

160次／分(170减去实际年龄 )；

( 3)运动持续 20〜 30 分钟，运动后疲劳感于 10〜 20 分钟内消失为宜；

( 4)一般每天坚持运动 15〜 20 分钟，最长不应超过 60 分钟，或每周运动 3〜 5 次， 每次运动 20〜30分钟。

3、定期门诊指导

( 1)定期复查血脂、肝功能及肝脏 B 超；

( 2)在医生指导下根据情况选用不同的药物；

( 3)可进行中医辨证施治；

(4)注意药物的毒副作用，以免加重对肝功能的损害。

最后，送给大家一个保障健康的通用大处方：

合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

祝您健康！

附属医院 工会

二O一一年八月二十二日

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/c985ee26b80d4a7302768e9951e79b896902686a.html