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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-12-18 16:27:09 来源:
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怀孕初期应注意事项有哪些
怀孕初期应注意事项有哪些
怀孕初期注意事项
1
、怀孕前
3
个月避免或减少性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性
生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产。因此,怀孕前
3
个月是
容易发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇。
2
、孕早期阴道出血需要立即就医
如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,
即使阴道出血情况似乎已经停止了。这可能是某些严重问题的征兆。
所以需要立即就医检查,以确定孕妇和胎儿都没有问题,并排除发
生并发症的可能。
3
、孕妇早期睡眠问题
(
1
)突然犯困:怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加,使身体很容
易疲累。另外,孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产
生变化,体内热量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。所以一旦
觉得困了,就要抓紧时间小睡一会儿。
怀孕初期饮食注意事项
1
、蛋白质的摄入,这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期,
其中胎儿约存留
170g
,母体存留约为
375g
,这要求孕妇膳食蛋白质
供给比未孕时增加
25g
,应多摄入动物性食物和大豆类食物。
2
、必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充
足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以满足大脑发育所需,多吃海鱼可
利于
DHA
的供给。
3
、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的
.
,
孕早期应每日摄入
800mg
的钙、孕中期
1000mg
、孕晚期
1200mg
,同
时补充适量的维生素
D
。胎儿的肝脏在此期以每天
5mg
的速度贮存
铁,直至出生时达到
300-400mg
的铁质,孕妇应每天摄入铁达到
28mg
,且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
4
、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品,最好将小鱼炸或用醋酥
后连骨吃,饮用排骨汤。虾皮含钙丰富,汤中可放入少许
;
动物的肝
脏和血液含铁量很高,利用率高,应经常选用。
5
、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是硫胺素,
如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠,并在分娩时子宫收缩乏力,导致
产程延缓。
6
、热能,其供给量与孕中期相同,不需要补充过多,尤其在孕
晚期最后
1
个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,以免
胎儿过大,影响顺利分娩。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/cbea20c76e85ec3a87c24028915f804d2a1687f7.html
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