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正在进行安全检测...

发布时间：2023-11-05 07:25:46 来源：文档文库

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80后90后员工管理系列课程第五讲・80后、90后员工工作与压力与情绪管理4
《80后90后员工的干法》系列课程第五讲80后、90后员工工作压力与情绪管理目录导语(1—*、关于压力(21、压力的概念(22、产生压力的三大因素(2二、压力管理(21、压力管理的三大原则(22、压力管理四步骤(3三、压力调节(31、压力调节缓解的28种实用方法与技巧(32、关于情商(5《80后90后员工的干法》系列课程总结(8
导语
职场的竞争越来越激烈，我们拥有的越来越多，快乐越来越少，交流工具越来越多，深入交流却越来越少。我们希望自己成为世界的主宰，却成为了自己情绪的奴隶。物质生活越来越丰富，但是精神生活非常的匮乏，我们认识的人越来越多，真正的朋友越来越少。对我们80后90后员工而言，很多压力比60后和70后的压力都要大。就业难，买房难，结婚难。面临着很多的挑战,所以怎样才能快乐的享受工作和生活？我们一定要学会压力管理。
一、关于压力
1、压力的概念
个体对外界的刺激产生的一种心理或生理上的综合感受。压力的类型：过度的压力，过低的压力，快乐的压力，痛
苦的
压力。
2、产生压力的三大因素
职场压力一一压力源：和上司关系不合、工作任务过重、
工作
过度、时间紧张、工作单调、缺乏有效沟通、职场人际关系、不明确的职责压力、不明确的角色认知压力。
不适宜的性格特征。有的性格特征会导致自己有很多压
力。如：

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/cc9777e765ec102de2bd960590c69ec3d4bbdbcc.html