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月经期如何排毒减肥经期排毒减肥不能吃的食物
月经期如何排毒减肥经期排毒减肥不能吃的食物
发布时间:2021-03-20 来源:
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月经期如何排毒减肥经期排毒减肥不能吃的食物
月经期排毒减肥吃什么
1
、山楂桂枝红糖饮
山楂
15
克,桂枝
10
克,红糖
30-50
克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,
煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。
2
、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料
都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要
40
来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
3
、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各
1
、
5
钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各
1
钱,炒决明子、茯苓、枸杞各
3
钱,麦冬
5
钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
4
、塑纤果
它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,
快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果,减肥效果非常快。
排毒才是减肥的第一步,所以我们要抓住最适合的时间和做好的方法去排毒
!
经期排毒减肥不能吃的食物
1
、巧克力
有些女生在经期吃巧克力缓解生理痛。但是如果在经期毫无顾忌地使用巧克力,巧克
力的糖分就会被充分吸收。巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消
耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。
2
、花椒
平时用辣椒减肥或许能够取得效果,但是在月经期间辛辣的食物一定要远离。辛辣的
食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积
着大量的脂肪。这样不但不能排毒减肥,还会让你增肥呢。
3
、柿子
柿子也不能在月经期间大量食用。柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生
月经不调的情况。
4
、浓茶
茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果
在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。
5
、苦瓜
苦瓜性寒凉,同样不适合在经期食用。在月经期间必须戒生冷寒凉的食物,否则会让
经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。这样会对身体造成不良的负担,影响健康之于还
达不到排毒减肥的目的。
6
、螃蟹
螃蟹也不适宜在经期食用。螃蟹也是寒凉的食物。在经期食用螃蟹,会造成月经失调
或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/ccd93090824d2b160b4e767f5acfa1c7ab008290.html
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