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中学生常见心理问题

发布时间：2023-11-07 02:12:16 来源：文档文库

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中学生心理健康的一般标准
1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。 2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。
3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。 4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。 5、保持健全的人格。
6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。 7、热爱生活、热爱集体。
8、心理特点、行为方式符合年龄特征。 9、能与现实的环境保持良好的接触与适应。
10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。中学生常见心理问题 1、学习动机不足 2、学习策略欠缺 3、考试焦虑 4、不良动作及习惯 5、不良品德行为 6、特殊不良行为 7、学校适应不良 8、人际交往问题 9、情绪情感问题
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10、不良个性问题 11、青春期问题如何形成良好的学习策略
1、合理安排自学时间。充分利用课前、节假日和平时的零碎时间进行自学。2、处理好博览与精读的关系。精读为主，博览为辅。教科书、有关参考书要精读，其它读物要博览，扩大视野，丰富知识。
3、自学时要多思考。真正做到：边读、边想，力求理解，提出问题，引向深入，把书“读薄”，增进学识。
4、注意积累材料。通过多种渠道收集资料，然后把资料归类，以便使用。 5、处理好自学与从师的关系。在自学的过程中必然产生许多问题，有时靠个人的能力是不能解决的。如能善于从师，请教师长或同学则可以少走弯路。在自学的基础上能有几个良师益友互相交流学习心得，启迪思想，这对开阔眼界、增长见识，是大有帮助的。
什么是考试焦虑
考试焦虑是指学生对考试刺激所产生的紧张、焦躁、担忧甚至恐惧的情绪反应。考试前，表现为持续的焦躁不安；考试中，表现为怯场、晕场等；考试后，表现为忐忑不安，形成考试恐惧，厌恶考试，逃避考试。
如何克服考试焦虑
1、正视考试。考试只不过是对平时所学知识的检验，一两次或几次失败的考试并不是衡量自己学习质量的唯一标准，应抱有“胜败乃兵家常事”的平常之心，并善于从失败中总结经验教训，不断完善自己。
2、充分做好准备。对所学知识技能的掌握是否充分是影响焦虑水平的首要因素，充分的考试准备是预防产生过度焦虑的最好办法。①知识技能的准备。平时注意知识的积累，掌握一定的应试技能，考前搞好系统的总结复习，并针对考试中可能出现的复杂情况进行有目的的训练，对考试做到胸有成竹，考试时焦虑的情绪就会大大减少。②体能的准备。
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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/cdbfe6e4bbd528ea81c758f5f61fb7360a4c2b05.html