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正在进行安全检测...

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搅拌机食谱】
很多东东可以用来代替米饭，如：土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥。胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。
蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜 1 匙、牛奶 100 克、香蕉 1 个、苹果半个。制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
苹果萝卜汁
原料：苹果 1 个、胡萝卜半个、牛奶 150 克、蜂蜜少许。制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效：富含维生素 A、 C 及果胶，是老少皆宜的夏日饮品
黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜 200 克、猕猴桃 50 克、凉开水 200 毫升、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
苹果汁
原料：苹果、柠檬、蜂蜜、凉开水做法：苹果和少量柠檬洗净去皮切块，将苹果、和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。苹果去皮，切成小块，不要核，加水放入榨汁机里搅拌，榨出来的汁加一点蜂蜜或白糖或冰糖认为加冰糖最好），就很好喝了。
（本人
香蕉汁：取香蕉肉 + 少量冰糖或是 +1 袋牛奶。
梨汁
不能加水，否则容易腹泻。
香梨奶昔
材料：香梨，鲜奶 1 杯，香草味冰淇淋，冰块做法：香梨去皮、切粒，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。
芒果奇异果奶昔
材料：小芒果 1 个，奇异果 2个，牛奶 1 杯，柠檬汁 2匙做法：芒果去皮，切块，奇异果削片后，保留一小片，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌，奇异果片放在奶昔表面装饰。
香橙柠檬奶昔
材料：香橙 1 个，柠檬 1 个，酸奶 1 杯，冰块，蜜糖 2 汤匙做法：香橙、柠檬剥皮切小碎块，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。
香蕉西瓜奶昔材料：香蕉 1 根，西瓜 1 小块，酸奶 1 杯，冰块做法：把香蕉和酸奶倒入搅拌机搅拌；把冰块打碎，放一半的冰与香蕉糊倒入搅拌机搅拌，倒入杯子；把剩下的冰倒入香蕉糊上；把西瓜打成汁，倒入冰上。
1

用料：新鲜木瓜，鲜牛奶、凉开水、蜂蜜。
做法：三四块木瓜块，分量凭个人爱好，鲜牛奶 200 毫升，凉开水 200 毫升，蜂蜜一勺，混合后，搅拌，看到颜色漂亮了，
30-40 秒就可以了。
香蕉杂果汁功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。用具：搅拌机
材料：香蕉 1 条；苹果 1 个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水 1/2 杯做法：
1. 苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中 2. 橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3. 香蕉剥皮，切成数段
4. 将所有材料放入搅拌机内约搅拌
心得：
30 至 40 秒。
1. 苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。
2. 香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。
葡萄奶昔材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。
冰凉水果奶昔：材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶做法：
1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里； 2、把冰块打碎，到入容器里；
3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子； 4、把剩下的冰到入香蕉糊上； 5、把西瓜打成汁，到入冰上。
香蕉蜜桃鲜奶功效：令肌肤嫩滑。此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。材料：香蕉
1 条；蜜桃 1 个；鲜奶 1/2 杯；蜂蜜 1 汤匙；柠檬汁适量。做法： 1. 香蕉去皮，切成数段
2. 蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块
3. 将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌 40 秒
4. 将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。
心得： 1. 可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。
2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。
C 及枸橼酸，加上葡萄
葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命用具：榨汁机
材料：葡萄 150 克；柠檬 1 个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
水晶梨银耳汤
用料：水晶梨 2 个银耳 50g 冰糖 30g 橙皮少许做法：
1.橙皮洗净切成细丝。
2

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/cebfbb661837f111f18583d049649b6649d709e2.html

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