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喝柠檬水的好处与坏处
喝柠檬水的好处与坏处
发布时间:2023-02-23 12:52:36 来源:
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喝柠檬水的好处与坏处
有的人在喝水的时候,喜欢往水里添加柠檬片,那你知道喝柠檬水的
好处与坏处都有什么呢?以下是我为大家精心整理的“自制辣椒酱的做
法”,欢迎大家阅读,供您参考。更多详!
喝柠檬水的好处与坏处
1
、排毒养颜
大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以
帮助我们身体排毒,加上柠檬中所含的维生素
C
更能加强清除血液里的毒
素,保持肌肤光泽,还可以减少皱纹。
2
、平衡
PH
值
有很多关于保持身体
PH
值平衡的话题,柠檬水也同样有这方面的作
用,它尝上去很酸很酸,但实际上它是碱性哦让身体维持在碱性状态,可
以预防疾病,阻止病原体存活,这是喝柠檬水的一个重要的好处。
3
、增强免疫力
如今这个竞争年代,谁还有空生病呢?柠檬中的钾有助于控制血压,
刺激大脑神经系统;维生素
C
还有助于对抗感冒。如果你生病了,记得泡
上一杯柠檬水加些蜂蜜!
4
、减肥
恐怕很多瘦身的
MM
看到这点都会很开心,轻松减肥法之一!喝柠檬
水,有助于提高你的新陈代谢,提升战斗的渴望,抑制饥饿感,这些就是
柠檬水带给我们的强大利益。
5
、帮助醒酒
每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢?喝柠檬水的另一个好处就是你喝了
一晚上的酒后,有时胃部过敏,它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬,它
可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。
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6
、刺激大脑神经系统兴奋
人体钾含量低,就会感觉抑郁,焦虑,健忘,甚至是脑袋反应迟钝。
如果前面提到的,柠檬中富含微量元素钾和维生素
C
,这些都会给我们减
压。
7
、帮助呼吸
如果你遇到呼吸问题,如哮喘或感染,柠檬水更是你的理想饮料!它
具有抗菌性能,有助于摆脱胸部感染,减轻咳嗽。
值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例
外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水
也要适量,每天不宜超过
1000
毫升。此外,由于柠檬
pH
值低达
2
、
5
,
因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
柠檬水的副作用
柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用导致脾胃受伤,营养不能消化
就会长痘。所以喝柠檬水要适量,尤其要注意柠檬片泡水的方法。
1
、在生吃柠檬之前,不能抽烟,香烟当中的有害物质会把柠檬所含
有的维
C
破坏,并且改造变成对身体造成伤害的物质。
2
、柠檬会产生柠檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸过多,造成脾胃
受损。
3
、空腹的时候,不能喝,酸性,容易对胃脏造成伤害。
4
、柠檬中会含有一些光敏物质,口服亦会给人体吸收,伴随阳光照
射,然后使皮肤变黑,而且敏感。
如果用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。一大片带皮柠
檬泡
1
升水,能倒
3~4
小杯,一般冲泡
2~3
次,没有柠檬味道时换片新的
即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮
用,所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多,则需要加糖或
蜂蜜,有利于平衡酸味。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/cec61602750bf78a6529647d27284b73f342368a.html
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