情绪和月经相互影响
例子： 英国曾经做过相关调查，他们对91名中学女生参加一次重要考试时月经变化进行了研究。研究表明，在临近考试前的一段时间，大约有一半人的月经不正常，大多数人的月经周期延长，少数人月经缩短，个别人停止了月经。考试当天，学生的情绪处在最紧张的状态，竟有36名女生来了月经。 月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。
痛经是月经功能不正常的症状，主要症状是经前小腹、腰部和骶骨有压迫感的隐痛或酸痛。而情绪与痛经关系密切，情绪紧张而不稳定的女性比情绪稳定的女性痛经多。暗示性高的女性痛经的比例亦大。怕痛女性的痛经比例也比较大。
如果女性长时间处于情绪过度波动、紧张，环境或外周温度的较大变化的时候，就会引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响，卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月经紊乱，直至发生闭经。
处于育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。心理因素对月经的影响很大，因此对于月经病的预防既要注意饮食起居，讲究生理卫生，也要情志调和，讲究心理卫生，二者结合起来，才能收到良好的效果。
中医
而中医的看法也认为引起月经痛的多种因素中，七情失调是一个重要因素。认为情绪变化能够引起肝郁化火，造成月经提前或月经错后。情绪抑郁、愤怒可以导致经期紊乱。
情绪变化能引起血滞，使冲任二脉不通畅而造成闭经。因此，情绪对月经的影响很大，而预防月经病的措施中，除了要注意饮食起居外，也要讲究心理平衡。对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。单靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。
情绪极度不稳定，月经易失常。月经失调的原因很多，除了内分泌失调引起的月经失常外，研究也发现人的情绪不稳定出会导致月经失常。这是怎么回事呢？现在就随小编一起来了解一下详情吧！ 女性们都应该遇到过自己的情绪出一不稳定，容易焦虑、抑郁或者精神压力过大时，月经就会失常不是提前就会推迟，甚至还有闭经的情况，这是怎么回事呢？
月经周期和哪些因素有关?
1. 月经不调主要就是神经内分泌功能失调引起，主要表现为下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2. 月经失常的另一个原因是卵巢问题引起，比如说育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。
3. 某些职业如长跑运动员容易出现闭经。某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。这些都是因为器质病变或药物等引起，主要包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、 席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。
情绪变化会干扰月经周期?
那么月经是否会受到情绪的影响呢？下丘脑与中枢神经系统联系，接受外来的刺激，经过整合，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。女性的月经来潮，月经的紊乱，受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。精神因素如情绪过度波动、紧张，环境或外周温度的较大变化，引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响，卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月经紊乱，直至发生闭经。
情绪波动导致月经异常怎么办?
那如果情绪不稳定引起月经不调怎么办？医学所指出：“则荣血生而经自行，须慎饮食，调七情，保神气，庶可得生。”所以说心理因素对月经的影响很大，月经病的预防既要注意饮食起居，讲究生理卫生，也要情志调和，讲究心理卫生，二者结合起来，才能收到良好的效果。当情绪恢复正常或适应了新环境时，月经是可以恢复正常的。情绪导致月经异常的治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。生活中要保持心情愉快，尽量避免不良情绪的影响;当环境发生变化，要尽快适应新的环境。单靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。大家要明白这一点。
什么是经前期综合征
经前期综合征（Premenstrual Syndrome,PMS)是指妇女在月经周期的后期表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，是在经前反复发生的涉及躯体和精神两方面的症候群，并且影响了女性日常生活和工作。典型的经前期综合征症状常在经前7～10天开始，逐渐加重，至月经前最后2～3天最为严重，经潮开始后4天内症状消失。
主要症状有烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、颜面浮肿、水肿、体重增加等。严重者还可能有抑郁、无助、负罪感、兴趣降低、注意力不集中、食欲亢进、无自控力等症状！这些都是经前期综合征所表现出来的症状。
无法想象，单单体重增加就是任何一名爱美女性的噩梦，再加上其他症状，我们都明白了为何经期前女人那么可怕！
为啥女人会遭受这些花样百出的折磨？
经前期综合征是当今医学界最为关注的病征之一，医学和生命科学家已将其列为对神经科学的重要健康问题挑战之一。目前的科学一般认为内分泌系统，神经系统和社会精神因素相互作用，导致了经前期综合征的发生。PMS的症状在30—40岁的女人中表现最突出。
PMS的症状最普遍的是以下6种：
1、长小痘痘
雌激素分泌量减少，导致皮脂的产生。因经期前激素分泌量减少，肌肤容易过敏，变得粗糙。油脂分泌增多，生暗疮的几率增高。
2、头痛和偏头痛
这是因为头骨或者颅骨中的窦水分潴留产生压力，从而导致头痛。偏头痛则经常在月经期间发生，而这跟经期前雌性荷尔蒙水平的升高有关。
3、水肿
由于水肿的缘故，很多女性的体重有所增加。手、足及胃部都可能发生水肿，个别女性还会发生牙龈肿胀，眼底甚至是椎骨充水。而后者导致了背痛。
4、情绪低落
由PMS导致的情绪低落跟生病不一样的地方在于，一旦经期开始，这种低落情绪会豁然消失。这大概是因为雌激素水平降低，以及大脑产生一种名为复合胺的物质的缘故。这两种物质都可以使情绪发生变化。
5、嗜食
通常女性在经期前会嗜食，尤其是嗜吃甜食。这是因为，在这一时期女性每天需要摄入500卡路里的热量，比平常要多30%。为了满足对卡路里的额外需求，大多数女性会吃高糖分的食物，比如巧克力。
6、乳房肿痛
这跟雌激素／孕激素比值的不平衡有关。乳房肿胀可能是因为脑垂体分泌泌乳刺激素，导致荷尔蒙分泌加快造成的。
而且，在经期中的女性是非常容易遭受湿气的入侵。湿邪易凝聚成痰，阻塞血脉，是会导致月经过少、闭经等现象，如果湿聚化热，又可导致经间期出血痛经等症状。这势必会导致暂时性免疫力下降，所以更易受湿气侵袭。
所以，我们不仅要做回“可爱女人”，还要祛除湿气免受身体受到伤害！
1、保持乐观向上的心情
经前期的女人首先要学会调节心情，多跟家人沟通交流，让自己保持乐观、自信，千万别让自己太劳累、太紧张；减少精神上、情绪上的刺激、冲突。
2、适量的运动
工作中要学会劳逸结合，休闲的时候多听听音乐、看看书，为自己释放压力。另外，有氧运动对减轻压力也很有帮助。学会自我放松，学会给自己多一些选择，让自己从不良的情绪中走出去，把烦恼一并抛出。饮食方面也要清淡点，少吃动物的脂肪，多吃维生素食物。
3、经期前吃薏米
薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》中记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。薏米又名薏苡仁，是常用的中药。薏米味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。
但是有一点要注意，薏米性微寒，经期的女性最好不要食用薏米。所以，女性吃薏米就要在经期没到之前或者经期过后吃，免除湿气喝经期给身体的双重伤害。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡2个小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，煮沸后转文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
薏苡仁冬瓜猪肉汤
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。
做法：猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
女性经期来了不要怕，要学会清楚地认识自己的不良情绪，积极地为自己做些愉悦心情的事情，用你的笑容打败经期，用吃打败湿气！
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