婴幼儿期重点营养补充时间表 | ||||||||
开始补充时间 | 营养素 | 营养作用 | 补充原因 | 服用方法 | 缺乏症 | 补充婴群 | 食物来源 | |
出生15天后 | 维生素D | 钙 | 帮助骨骼生长 | 生长发育快，母乳维生素D含量少，含钙量也不等，易缺乏，维生素D应补充到三岁，钙补充到2岁半。 | 服用方法:每天从1滴喂起，观察大便正常后每3-4天加1滴，可滴入婴儿口中，也可将鱼肝油滴入奶粉中喂入。 | 出汗、精神烦躁、睡眠不安、出牙晚、前囟门闭合晚、其他骨骼异常表现、免疫功能差。2-3项以上，看是否缺钙。 | 妈妈孕期未按规定加钙和鱼肝油者，或母乳不足添加配方奶或牛奶的新生儿都应加钙剂，使钙磷比例维持2：1才易于吸收。钙应加在两次喂奶间加服。 | 丰富来源：海参、黄玉参、芝麻酱、蚕豆、虾皮、干酪、小麦、大豆粉、牛奶、酸奶、燕麦片、豆制品、芥菜、萝卜缨、金针菜等。 |
5个月后 | 铁 | 预防缺铁性贫血 | 体内铁储备够4-6月使用，母乳含铁少，不补充，易缺乏 | 上午或下午两次喂奶间 | 脸色、唇色苍白，匙状甲，木讷、对周围事物不感兴趣，烦躁不安，易疲劳，学习及认知障碍、铅中毒、抗感染、抗寒能力降低。 | 2岁以内应适当补充铁、维生素B12、叶酸等营养素预防贫血 | 丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱。 良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果。 | |
6-12月 | 锌 | 生长发育、味觉发育、第二性征发育 | 缺钙儿童易缺锌、味精、甜食添加过多易缺锌 | 与其他补剂分隔开，与饮食分开，缺钙铁锌，则宜先补锌。 | 挑食、厌食、异食（吃纸、吃手指、吃泥土、吃墙灰、吃钮扣等），指甲有白点，男童性器官发育萎缩，易感冒 | 缺锌的婴群 | 极好来源：贝壳类含产品、红色肉类、动物内脏类、干果类 良好来源：干酪、虾、、燕麦、花生酱、花生等 | |
1月后 | DHA | 促进大脑和视网膜的发育 | 大脑和视网膜迅速发育时期，需足量补充，6个月内婴幼儿体内无法自身合成。 | 喂奶后补充，可滴在宝宝嘴巴里，也可以加在奶粉里。初次服用1滴起加。 | 智力低下、弱视、近视 | 所有婴童都可以补充 | DHA只存在于鱼类及少数贝类食物中 | |
6个月后 | 益生菌、益生元等膳食纤维 | 改善肠道环境，预防便秘、腹泻 | 食物中纤维素少、配方奶粉容易上火 | 冲调时水温不宜高，会有大便次数增加和稀便的现象 | 腹泻、便秘、挑食、不爱吃饭。吐奶、拒食、发育迟缓，易感冒，反复发病。 | 非母乳喂养儿或混合喂养儿 | 谷、薯、豆类及蔬菜、水果等植物性食品 | |
1个月后 | 牛初乳 | 提高免疫力 | 断乳后的一年内婴幼儿存在免疫不全期，免疫系统未发育完全，缺少母乳的免疫球蛋白的保护，所以易生病。 | 空腹服用或同奶粉同服，不可作为主食，多喝水。温度不宜过高。 | 免疫力低下，易生病 | 早产儿、多胎儿、体质弱的婴幼儿 | 牛初乳 | |
1个月后 | 乳铁蛋白 | 天然抗菌素，抗菌、抗病毒、调节免疫，抗氧化、抗肿瘤、调节肠道菌群，是人体的健康防线 | 婴幼儿易生病、发生肠胃道疾病，使营养吸收降低，影响身体发育。 | 可添加在奶粉里，也可以直接服用。 | 免疫力低下，易生病 | 早产儿、多胎儿、体质弱、胃肠道弱的婴幼儿 | 母乳，尤其是初乳中 | |
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