幼儿园早操编排

  新《纲要》下的幼儿园早操活动

 早操是在早晨进行的身体锻炼活动的总称，是幼儿园第一个集体活动。它对调节幼儿一日活动情绪，发展幼儿基本动作的协调、准确、灵活，对锻炼人体的肌肉群，培养幼儿的协作能力、合群能力以及对疾病的抵抗能力，吃苦耐劳的精神有着独特的教育作用。所以，早操活动应符合幼儿生长发育需要，做操时应使幼儿头、躯干、肢体、关节受到锻炼，从而使幼儿情绪得到一种愉悦振奋的调整。为此，我们应高度重视幼儿园的早操活动。下面我将从六个大的方面和大家进行分享。

一、幼儿园早操活动的意义。

早操活动是幼儿园在早晨开展的、以基本体操为主要内容的一种体育组织形式。早操的内容一般包括体操、排队和变换队形、律动、基本动作。科学、合理地开展早操活动，对增强幼儿体质、促进幼儿身心健康具有十分重要的意义。具体表现在：

1、有助于幼儿在精神饱满、体力充沛的状态中开始一日活动。

在早操活动中，幼儿伴随着明快而熟悉的音乐，轻松、愉快地做着各种身体动作，能使神经系统彻底消除睡眠产生的抑制状态，激发和恢复机体主要器官系统的机能和工作能力，提高整个机体的活动能力，使其逐步进入良好的活动状态，在精神饱满、体力充沛的状态中开始一日活动。

2、有助于培养幼儿的意志品质和良好的个性，养成体育锻炼的良好习惯。

早操活动，能培养幼儿勇敢、顽强的意志品质和自信心，还能培养幼儿参与、乐群、合作及群体意识，使之形成良好的个性。开展早操活动，能使幼儿从小养成锻炼身体的良好习惯，并使幼儿逐渐体验和认识到体育锻炼是一日生活中不可缺少的内容。

3、有助于幼儿形成良好的身体形态，增强身体抵抗能力。

早操能促进幼儿良好身体形态的形成和身体的正常生长发育，增强幼儿各器官系统的功能，使其动作发展得更协调、更灵敏；早操活动一般是在早晨进行的，气温相对较低，空气相对凉爽和清新。这段时间坚持做早操等体育活动，能有效提高幼儿适应不同的气温变化。可见，在早操活动中，能提高幼儿机体对室内外气温变化的适应能力，提高抵抗疾病的能力。

二、幼儿园早操活动的内容、结构和时间。

1、早操活动的内容。

小班要以徒手操和模仿操为主；中大班主要是徒手操和轻器械操。

2、早操活动基本结构。

以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构。整个活动呈“抛物线”状。现在考虑到早操与幼儿体能之间的关系，早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因素，逐步形成了五个基本环节：

A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的。

B、队列变化：通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力；同时，队列变化与训练，也是热身运动的一种积极的延续，为幼儿的早操活动作好充分准备；队列与队形变化包括：速度的变化、切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二路变四路，圆形等等。根据幼儿不同阶段的年龄特征，队列变化一般在中、大班进行，小班幼儿年龄太小，可以不涉及或是少涉及队形的变化。

C、操节： 操节是早操的主要部分。在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高。

D、体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力。

E、放松活动：充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教学活动的安排。

3、早操活动的时间。

早操要达到一定的活动量，时间应得到充分保证。一般来讲，小班早操时间为8-10分钟，中班为10-12分钟，大班为12-15分钟。

三、早操与幼儿的年龄特征。

对于不同年级的早操，应该有不同的特点。

小班幼儿小肌肉及骨骼发育尚未健全，他们喜欢模仿可爱的小动物，模仿周围的人和事，可为他们创编一些小动物的模仿操以及日常生活动作模仿操，如《小青蛙操》、《小鸭操》、《小熊猫操》、《爱劳动模仿操》等。创编小班的早操还应注意以下四点：①操节不宜太长；②动作幅度不宜过大；③配上通俗、形象的儿歌或童谣；④早操时间不宜太长，一般是8－10分钟。

中班幼儿随着年龄的增长，肢体动作逐步协调，但控制能力较差。可为他们创编一些动作简单易掌握的，富有儿童情趣或伴有音响效果的徙手操、轻器械操。如《拍手操》、《响筒操》、《花环操》、《铃鼓操》等，一般每节为两个八拍，早操时间是10－12分钟。

大班幼儿的身体发展及生活经验都比小、中班幼儿有了很大程度的提高，可根据他们的能力创编一些富有艺术性的早操，如《球操》、《花篮操》、《绸带操》、《绳操》等，操节可适当增加，力度也可相应加大，时间可适当延长为15分钟。

四、早操的编排

（一）、音乐的选择。

音乐选择要有美感，音乐对于儿童的活动和运动是有直接的影响的，因此，音乐的选择需要重视；一般在早操中选择活泼的、明快的音乐较为合适。音乐是早操的重要组成部分，同时它也是早操的灵魂，音乐的好坏直接影响早操的质量，影响孩子做操的积极性。可能在很多时候，我们都有这样的感受，开学还不到两个月，孩子就对做操失去了兴趣，孩子们在做操时小脸上少了当初的愉快和投入，取而代之的是公式化，机械化的动作，更甚至于注意力早就被操场周围的事物所吸引，我们精心设计的早操难道已比不上熟悉的楼房和大树吗？追根溯源，我们发现，是孩子们对早操的音乐产生了厌倦。但是，我们又不可能经常性地进行早操音乐的更换，所以，如何选择孩子喜欢的早操音乐？就显得尤为重要！《纲要》中经常提到“幼儿才是活动的主体”，那么选择什么样的音乐才能让孩子听们听到后忘情得手舞足蹈？从而在学动作时更带劲儿，做操时更高兴。多年的从教经验告诉我们，动感的音乐不一定孩子就喜欢，因为他们对周围事物的诠释和我们不一样。怎样选择好的音乐呢？为了寻找到更多孩子们喜欢的音乐，我们平时就要养成收集好听音乐的习惯，听到好听的就想办法把它收索回家，并做好记录。比如，我在休息时，上网时听到一首曲子，突然让我联想到它可以在某个时候使用，或者在头脑里出现一些动作，我就会把它标示好，当我需要的时候就不再那么着急了。我想机会会送给每个人，但是成功只会选择有所准备的人的。所以，每学期在早操编排前期，我不再是慌忙的购买碟子，而是将这个时间用在和孩子一起听我收集的音乐，如果这个时候你仔细观察，孩子们听到不同的音乐肯定有不同的反映，孩子们就是，他们越是喜欢的音乐，所表现得感觉就越激动。比如：《桃花朵朵开》、《世界杯之歌》、《洗刷刷》、《七月火把节》、《最炫民族风》等这种充满激情，甚至疯狂的音乐，孩子听到时都会不自觉地跟唱，甚至还忍不住随节奏使劲的拍打小桌子，像这样的音乐，就非常适合用在开始部分，让人感觉到一听到音乐就想动起来，有时候不光孩子有这样的表现，作为旁观者的老师、家长也蠢蠢欲动，这说明，你的音乐选对了。

音乐在早操中起着口令、节拍的作用，因此在选择操节部分音乐时，应重视音乐本身的节奏和旋律，所选择的音乐要与早操风格、特色一致，并充分考虑是否符合幼儿的年龄特点，达到动作与音乐协调统一的目的。如：在编排“拳操”时，我们就选用 “中国人”的音乐，这个音乐能充分体现拳操的特点，听起来振奋人心，孩子做起操来也特带劲儿。

其次，早操的音乐还应该注重音乐的整合，风格的统一，至始至终都应选择同一类型或同一风格的音乐。最好不要将古典风格与现代风格的音乐编排在一起，这样会给人一种不协调的感觉。比如：根据你的器械，如绸带、绣花包、鼓等具有民族特色的器械，我们就选用了民族音乐，那么，你在考虑到开始部分、走、跑、基本部分时，都应从民族类音乐进行选择，如：快乐的哆嗦、拔根芦柴花等。

总之，兴趣是幼儿参与一切活动的首要前提。只有孩子觉得“有趣”了，才会积极投入的参与，才能谈及幼儿的发展。在早操音乐的选择上，作为老师的我们，还需要更加地站在孩子的立场，聆听孩子的心声，关注孩子的兴趣，设计出孩子乐意参加的早操活动。

（二）早操的编排，要遵循以下原则：

1、要适合幼儿的年龄特点。

不同年龄阶段的幼儿，体力、动作发展以及心理水平都不相同，教师在创编早操时，要考虑不同年龄班幼儿的特点及实际接受水平。

2、要力求科学，注意动作的全面和整体性。

一套好的早操，必须考虑到幼儿身体各部分（上肢、下肢、颈部、腰部、腹背等）都能达到运动的要求，操节的动作编排较为全面，富有整体性。在早操中，幼儿从安静状态进入活动状态，然后至活动结束后的安静状态，这是一个完整过程。这就要求早操各环节必须科学安排、合理连结，遵循循序渐进的原则，使运动强度适当，以促进幼儿健康。比如本期我园进行了创新早操比赛活动。在编排大班早操时，我们先安排幼儿在雄壮有力的《运动员进行曲》中模仿小运动员踏步进场，目的在于激发幼儿参与活动的热情；接着是在欢快活泼的音乐《》中进行热身运动；然后是在《最炫民族风》音乐声中，让幼儿做各种动作，锻炼身体的各个部位；紧跟着是运动量较大的队列练习和器械操《绳操》，这时运动量增大，运动负荷上升；然后让幼儿在《》的优美音乐声中做放松形体训练，使运动负荷逐渐下降；这一编排基本上遵循了运动负荷强度“曲线上升——波形进展——曲线下降”的规律，巧妙地把各环节连接了起来，既激发了幼儿做早操的兴趣，又使幼儿得到了充分的锻炼。

3、早操的运动量要适宜。

运动量反映在运动强度和密度上。一般而言，早操的强度，以儿童平均心率140为正常；在早操运动最高时，可达到心率150-170；放松阶段为100-120；在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80至90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态；早操的运动密度通常在80%以上，因为在早操中，较少有等待时间；而且，早操不是体育课或体能训练，它要求幼儿在较短时间内完成全身活动与运动的目的，以达成为良好开始一天幼儿园生活做好准备目的；教师一般可以通过幼儿完成早操后的面部表情和出汗程度，来做一个运动量是否适宜的简单判断；如果运动量有过量的情况，则教师需要对早操做调整。

4、早操不能舞蹈化。

舞蹈的基本特征是柔美与舒展，具有欣赏的价值；但幼儿早操对于幼儿有增进幼儿体能和运动能力以及发展幼儿动作协调性的目的，故幼儿早操需要达成一定的运动量，无论是模仿动作或扩展动作，均应该有一定适宜的运动强度；早操舞蹈化，则常常无法提高幼儿体能等。

5、操节要合理。

早操的功能之一，是幼儿在一天开始之初，起一种唤醒的作用；幼儿在早操后，尚有各种活动。这就要求早操在编排上，要做到操节合理；一般早操有6至10个运动小节组成，小班通常为6个运动小节，中班为6至8个运动小节，大班为8至10个运动小节；在节奏节拍上，小班使用2/8拍；中、大班使用4/8拍。

6、器械的运用。

在器械操中，应尽量一物多用；废物多用；应强调器械运用中的安全性；在早操器械运用过程中，器械出现的先后次序和运用方式需要仔细编排；运动器械在早操中使用的必要性，也需要仔细考量与讨论，以真正达成器械在早操中对于幼儿运动兴趣和运动能力提高的作用

五、早操的创编过程

1、要自制一些早操器械：成品和半成品（样品展示）

成品 扇子 彩条 花环 铃鼓 响铃 哑铃

半成品：自制 太阳花 星星 荷叶 红旗 彩旗 草绳等。合 理地使用器械，能提高幼儿的兴趣，并使队形整齐美观。充分利用各种资源，因陋就简，就地取材，自制早操器械，既经济又有效。如在果瓶内放入几颗小豆子，系上红绸布条作早操棒；用酒瓶盖制作成串铃；用废旧易拉罐做响筒；用包装绳撕成碎长条扎成花束；用旧挂历纸卷成纸棒、用谷草和彩色毛线编成草绳等。这些小型器械，不用花多少钱，却能大大地丰富早操内容，提高了幼儿参与早操活动的积极性。

2、创编早操：以年级为单位，由教师集体创编具体的早操内容和具体的早操动作细节，同年级组，早操动作和音乐相同； 或者，也可以依据幼儿园的场地情况，大中班音乐相同，早操内容可以不同；一般而言，大、中班和小班早操内容与音乐应采用不同的方式，因为，每个年龄组幼儿的大动作技能发展、体能发展和运动能力均不同；

3、教师汇操。

早操的创编，常常不是一次就成功的；在早操编好后，教师汇操的目的之一，就是一起讨论早操的编辑，是否适合幼儿，并及时作出修正或调整；同时，汇操的另一个目的就是通过汇操，可以在一个年级组，统一早操的动作、统一领操的口令（语言的、哨音的和手势的）以及统一教给幼儿早操动作时的动作要领（重点与难点），此外，汇操，也可以使教师本身十分明确所编排操之动作对于幼儿体能发展的作用等等；

4、幼儿学习：在教幼儿新的早操时，可以通过教师的准确示范或首先培养一、二个幼儿先掌握新的早操，来加强幼儿学习新的早操时动作要领掌握的准确性；幼儿掌握新的早操宜一次成型：首先给予幼儿一种新的早操的整体概念或印象，可以帮助幼儿较快地掌握新的早操；再在平时每日加强练习，如第天训练一节动作或一段舞蹈。这样就可以有效帮助幼儿熟练掌握新的早操动作。

六、早操活动中落实素质教育

1、提高幼儿身体素质

素质教育作为一种终身受益的教育，锻炼幼儿身体，提高幼儿抵抗疾病的能力，吃苦耐劳精神必不可少。因此，我们在动作的技能技巧上要求教师在创编动作、示范、教操上狠下功夫，教师动作准确、规范、协调，幼儿做操象解放军一样有精神、有力、合拍、规范。整个早操重在提高幼儿控制、平衡、协调身体运动的能力和准确性。

2、养成良好的行为习惯

我们在早操活动的组织中也融入了培养幼儿良好的生活习惯和行为习惯的训练。操前根据幼儿的实际情况适当增减衣服，并整齐放在指定的地方。为了器械取、放安全、卫生，在操节前后加几十秒钟音乐专门取、放器械。场地周围多放几个筐使幼儿取、放器械有序，且不互相碰撞，又能互相协助合作。操后互相擦汗，既卫生，又培养当今独生子女关心别人，团结友爱，合作协作。尽管都是细小的环节，一旦形成习惯，就将使幼儿终身受益。

3、开发幼儿智力

在早操活动中，幼儿的观察力、注意力、记忆力、控制力将得到培养。要学会一套操，幼儿必须认真观察老师示范的每一个动作，努力去学习领悟并记着每一个动作要领，具体做法。学会控制处理好队列队形的变化，走跑的间距，每一个动作的到位，如用力不能过多，也不能过少，手的位置不能过高，也不能过低等，处理好自己和同伴和集体的关系。

4、融美育入早操活动中

早操活动也是欣赏美、感受美、表现美的过程。为此，在音乐的选择上，要适合于幼儿的年龄特点，节奏感强，旋律优美，富有儿童情趣。同时，教师自身应具有姿态的美、行为的美、语言的美、情绪的美，用正确、规范、优美、有力的姿态感染幼儿，用“你真行”，“真象解放军”等语言鼓励小朋友，使他们用一种积极向上，振奋的精神投入到早操活动中去。整个早操活动，我们体现有变化又有统一，有动态动作也有静态动作，有集中活动又有分散活动。这样充分调动每个幼儿参与早操活动的主动性、积极性。通过几年的实践，我们对实施素质教育不再感到空洞、茫然和困惑，不再认为素质教育是不具体，不可操作的了。

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