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心理健康教育主题班会教案

发布时间：2023-01-19 17:08:40 来源：文档文库

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课题
心理健康教育主题班会
放下心、调节情、增加识
课型班会课

————知心人的心理健康辅导课

授课时间1课时

1.引导学生正确认识疫情，树立心理防护和不良情绪疏导意识。
2.使学生掌握正确合理的情绪疏导方法，引导学生建立起家庭心理防护网，处理好与家人的关系，在温馨的家庭氛围中度过心理危机期，健康快乐成长。
教学目标
3.教育学生逐步养成自律的生活习惯，在自律中学会计划、自控、成长、成人。4.交给学生几个简单实用的心理调节方法。
5.让学生感受全国抗疫中的感人故事，敬佩英勇的医护人员和志愿者，从中汲取信心、勇气和力量，知道全国一盘棋，众志成城、战疫必胜！6.听听学生的心里话，解决学生现有的心理问题，提出适时建议。
1.
使学生掌握正确合理的情绪疏导方法，引导学生建立起家庭心理防护网，处教学
重点
理好与家人的关系，在温馨的家庭氛围中度过心理危机期，健康快乐成长。2.交给学生几个简单实用的心理调节方法。
3.让学生感受全国抗疫中的感人故事，敬佩英勇的医护人员和志愿者，从中汲取信心、勇气和力量，知道全国一盘棋，众志成城、战疫必胜！
教学难点教学准备
1.教育学生逐步养成自律的生活习惯，在自律中学会计划、自控、成长、成人。2.听听学生的心里话，解决学生现有的心理问题，提出适时建议。1.讲义稿2.课件3.轻松的音乐4.钉钉互动软件，打开连麦功能
教学设计
一、谈疫情，说感受，引正题
设计意图【设计意图】
一场突如其来的疫情，打破了原本应该充满祥和欢乐的节提取疫情中的揪心日氛围，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不片段，把学生引入生活情导入
使其认识到心理健康（1分钟）断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人境，的内心。同学们，对于你们来说，疫情的来临，不仅威胁着大的重要家的身体健康，也影响着大家心理健康，特别是居家隔离期间大家的心理健康。
二、你的心情，我懂——知心人的观察
知心人知心话
【设计意图】
（一）想一想，大家是不是都遭遇这些状况？说出共同的感受和1、感觉自己正常生活被打乱，精心策划的家庭旅行没有了，遭遇，体现知心人的细春节的各种聚会取消了，不能约上三五小伙伴一起玩乐心。乐，……总之假期的乐趣少了。
2、经常被逼着洗手、戴口罩，……总之日常的规矩多了

3、持续的盼望和失望中，逐渐感到开学日子的漫漫无期……（二）想一想，自己是不是也充满这样的想法？
1、长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、感到紧张、恐慌。
2、与外人隔绝的居家生活，体验到焦躁、烦闷的情绪但控制不住自己的负面情绪。
3、对于疫情过度关注，渴望早日走出家门，同时又感到生活空间的缩小，充满沮丧。
4、过多摄入疫情相关新闻而又真假难辩的，无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法。
（三）对比一下，自己是不是也有这些表现？
1、在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰；
2、在行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视；3、在人际交往上，会产生人际交往范围极窄（缺少同伴交往）、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题；
4、在躯体化反应方面，可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。

【设计意图】
说出符合学生群体的心理，体现知心人的贴心。

【设计意图】
说出符合学生群体的表现，体现知心人的知心与同情。为下面的环节做好铺垫
【课堂效果】
事实证明这个环节的课堂效果很好，学生们纷纷留言，说这些情况自己有，也有叫苦说郁闷的。
三、脆弱的心，我来保护。——知心人心语
下几点：
（一）劳逸结合，做好假期计划
延长的假期给了我们更多自我支配的时间，还有不少的同学趁着这段时间“弯道超车”。所以，在假期要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，给自己更多的生活掌控感，让自己在假期中有所成长。同时，在家里也可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。（二）调适心情，做自己情绪的主人
在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。我们的计划可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应，像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的，但如果我们排斥自己的“焦虑”，会让自己更加焦虑，进入死循环。同时，尝试以积极的方式去应对：“虽然没有办法按照原定的计划进行，但是我可以重新制定计划”，“虽然疫情让人恐慌，但我相信我可以照顾好自己”。我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。

关于在家这段时间大家的安排，老师最想向大家说的是一

【设计意图】
引导学生有计划生活，因为计划是自律的开始。劳逸结合，心情才可以放松。

【设计意图】
让学生树立心里主人翁意识，发现自己的力量，意识到自己的成长，主动促进自己成长。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/d1b466c0f58a6529647d27284b73f242326c314b.html