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失眠多梦健忘怎么回事
失眠多梦健忘怎么回事
发布时间:2023-05-17 10:12:33 来源:
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失眠多梦健忘怎么回事
文章目录一、失眠多梦健忘怎么回事二、失眠患者适用的食谱三、
有助于睡眠的妙招
失眠多梦健忘怎么回事
1
、失眠多梦健忘怎么回事
很多原因都能导致梦多
,
比如精神太紧张、晚上没有吃好、身体太疲劳、
心情太兴奋可以导致梦多。另外
,
患有关节炎、溃疡疾病、心脏疾病、头
痛可导致梦多
,
哮喘疾病患者以及心律失常的人士容易睡觉做梦。
年龄不
断增长容易失眠梦多。
下丘脑有病变、
睡眠调节机制障碍等会导致梦多。
生活中或者工作中压力太大
,
最终可导致紧张激动或者抑郁焦虑
,
使得睡
眠梦多。
2
、失眠多梦怎么治疗
晚上失眠梦多要做好身体调理
,
还要到医院检查具体的疾病
,
不可以盲
目服药治疗。建议患者睡觉之前放松心情
,
不要看色情图片视频
,
不要饮
用浓茶、咖啡、碳酸饮料。晚上吃饭不能吃太饱。有不良情绪会晚上睡
觉多梦
,
不开心的事情尽快忘记
,
睡觉的时候什么都不要想。下班回家后
不要把工作中的不愉快带到生活中。睡觉前关上窗帘
,
窗户留一条缝隙
,
不可完全关闭
,
避免光线和噪音干扰睡眠。
3
、失眠的危害
健忘。健忘可能是失眠引起的
,
尤其是长期失眠症患者
,
他们常会有健忘
的现象。
失眠与健忘会相互影响
,
可以说
,
失眠可致使并加重健忘
,
健忘也
可能会加重失眠。
脱发。因为失眠长期存在
,
会造成人体内分泌失调
,
导致皮脂腺分泌过多
或皮脂腺分泌性质改变
,
所以引起脱发现象。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/d4cda6d868eae009581b6bd97f1922791788be30.html
《失眠多梦健忘怎么回事.doc》
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