颈椎病头晕按摩图

发布时间：2019-04-12 16:31:52 来源：文档文库

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颈椎病头晕按摩图颈椎病头晕按摩方法

长时间坐办公室或长时间颈椎一个姿势不动的朋友或者一些颈椎病的患者都会有头晕头痛的感觉，甚至这种感觉持续时间还很长。我们平常又没有时间接受治疗，只能通过自己按摩来缓解头晕，作为一个脊椎医生，我们教大家一些安全的按摩方法。

颈椎病头晕头痛来源于颈1、2椎的问题，对于这个部位，最有效的方法就是按摩风池穴。头晕的时候，经常按摩一下，不要太使劲，这里有一些酸痛点，按到稍微感到有一点酸痛就可以了，太使劲容易使你软组织受伤，太轻又起不到应有的作用。

按摩风池穴的时候，用中指顶住，轻轻地向外揉18下，然后再向内揉18下。注意：按摩的劲不要太大，这样脖子容易产生反作用力，等于自己跟自己较劲，就达不到按摩的效果，按摩的时候，脖子、头也要放松。效果最好。

董安立美式整脊的脊椎医生再教你一个方法，同样是按摩风池穴。看头部向两侧转的时候，角度是否一致，旋转不一致那说明颈椎一定有问题。一个人表面上觉得没有症状，但是一测试，左右转动的角度不同，一边有四十五度，而一边则有八九十度。怎么办？

在脖子转得多的这一侧，用手指轻轻地往前按风池穴，手往前顶，在此过程中，让自己的头轻轻的往后仰，枕在手指上，不要用太大劲，否则引起肌肉紧张就没有效果了，一定要放松。然后头往后轻轻地倾斜，手指慢慢地顶上去，就这么顶着，只要感觉到有一个轻微得酸痛，这样持续十多分钟。你会发现，你转动困难的一侧，会觉得能多转一点了，尤其对那些已经有头晕头痛症状的朋友，经常这样做，没事时经常在旋转角度大这侧经常顶一顶，你就会感觉到，头晕、头痛有明显的减轻。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/d5ff11bc492fb4daa58da0116c175f0e7dd11915.html