心理重建
作者：江 波
来源：《祝您健康》2008年第08期
“月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福”。发生在四川汶川的8级大地震牵动了亿万人民的心。巨大的地震不仅破坏了美丽的家园，也给灾区的人们带来了极大的心理创伤。
有一位在北京打工的中年妇女，当得知四川老家的3位亲人死于汶川大地震后当场晕倒，几天不愿意见任何人，也不承认她的亲人已经不在人世。之后，整个人变得麻木，憔悴。周同人都能理解她的心情，也给了她很多的劝慰和同情。但随着时间的推移，她仍然没有从这种灾难的创伤中恢复过来，情绪非常低落。
没有亲身经历过灾难事件的人可能很难想象灾难，尤其是像大地震这样的恶性事件对当事人的心理影响之深、持续时间之久。首先，灾难事件的刺激强度通常都很大，它会立即在当事人的大脑中留下深深的“印记”，而且这个印记一辈子也不会消失。以后，当类似的情境再次出现时，大脑就会立即唤起这个印记，并产生强烈的情绪反应。比如，某人被地震的废墟掩埋一段时间后获救，那么，今后任何时候只要他再处于狭小的、黑暗的空间里，他在废墟里的“印记”就会被唤醒，从而出现惊恐、呼吸困难、绝望等强烈的应激反应。其次，灾难的强大破坏力往往会在短时间内带来生命、财产的巨大损失，从而导致人们的无力感、挫败感和脆弱感。尤其是强烈地震，房屋瞬间夷为平地，否认(不相信眼前的事实)、脆弱(人是多么不堪一击)等各种情绪反应将会出现。
前面介绍的那位中年妇女便可能患上了“创伤后应激障碍”，这是重大创伤给人带来的一种长期慢性的心理创伤，亦属于心理障碍的一种，这种障碍持续的时间少则几年，多则十几年甚至几十年。
下面有一个测试表，可简单的评估经历灾难的人是否存在“创伤后应激障碍”。如果您曾经亲身经历过灾难或恐怖事件，1个月以后还有下面的问题，请在问题前面的方框里打勾。
□我感到恐怖的事件一遍又一遍的发生。这种感觉经常在没有任何预兆的情况下发生。
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