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愉悦地等待的美文
愉悦地等待的美文
发布时间:2023-02-05 17:24:54 来源:
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愉悦地等待的美文
等待,是一种选择。
我们每次都很想要经由自己的努力让事情发生,可是,天,常常不遂人愿。
花儿有它开放的时节,果子有它熟透的时令。不用去催促,只要遵循自然的法则,总
有一天会开花结果。
然而,我是一个很不喜欢等待的人。不喜欢事情暧昧不明,不喜欢没有个水落石出。
但是渐渐地,我学会了,等待可以是很美丽的。
我可以向现状臣服,因而学习愉悦地等待。最后,“等待”已经蜕变成为“存在”—
—就只是待着。带着好奇,愉悦的心,静观其变。正是“行到水穷处,坐看云起时”。
在等待的当下,有什么是你需要应对的?其实什么都没有。你需要应对的
`
就是你自
己:你的思想和情绪。当你焦急地期待一件事情发生的时候,试着把注意力拿回去放在自
己身上,看看自己在想些什么。试着把自己头脑里的想法说出来,看看会不会吓自己一跳!
看你能不能对自己脑袋里的声音一笑置之,还是对它喋喋不休的神经质对话当真了。
接下来,再看看自己此刻的情绪如何表现在身体上。把知觉、注意力带回自己的身体,
看看哪里有不舒服的感觉,你的手、躯干以及腿是什么样的姿势,是否放松自在。
如果找到了紧绷之处,就用意识去放松它;如果找到了疼痛之处,就用爱去接纳它;
如果找到了郁闷之处,就用慈悲去观照它。
此刻,跟自己好好在一起。
等待?没有啊,我没有在等待。
我和自己在一起,我在陪伴我自己。我在和我的思想及情绪做朋友。我学会了停留在
此刻此地——不急着前进到未来,也不沉迷在过去的故事中。
就在当下,繁华盛开。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/d8ea70104228915f804d2b160b4e767f5bcf80f2.html
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