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体育锻炼对青少年身心健康的影响

发布时间：2019-12-23 来源：文档文库

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龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 体育锻炼对青少年身心健康的影响
作者：胡双宝
来源：《好日子（下旬）》2018年第03期
摘要：经常进行体育锻炼能够帮助人们锻炼身体素质。同时，能够对人们的心理健康产生积极影响。随着体育事业的发展，人们越来越重视体育锻炼带来的好处。因此，通过体育锻炼培养青少年身心健康，促进其全面发展，成为我国未来的接班人。青少年在生理发育以及生理结构中具有自身的特点，对于青少年的体育锻炼方式以及习惯，应以青少年身体实际情况作为基础，以此进行合理科学的安排，从而通过体育锻炼促进青少年身心健康进行发展。本文基于此进行分析，提出体育锻炼对青少年身心健康的影响。关键词：体育锻炼；青少年；身心健康；影响引言
现代社会不断加快发展速度，人们不再重视享受物质生活，对身心健康发展越来越重视。因此，目前青少年的身心健康发展成为人们关注的重点问题之一。青少年处于生理、心理发育重要阶段，在此阶段，身体发育较为快速，体内新陈代新速度较快，身体组织以及器官进行快速发育。同时，在此阶段青少年心理发育、智力发育也具有较大的潜力。所以，在青少年发展的重要阶段，应引导其进行科学合理的体育锻炼，以此促进其生理、心理发育，帮助其形成良好的身体素质以及优秀的心理品质。 1 青少年身心健康发展现状 1.1青少年身体健康现状
新中国成立以来，对青少年的身体健康尤为关注，对青少年提出身体好、学习好、工作好的要求。其中将身体好放在首位，能够清楚的看出社会发展对青少年身体健康的重视程度。现阶段，我国大部分教育事业能够正确引导青少年进行体育锻炼，从而帮助青少年锻炼身体素质。但在指导过程中存在一定问题，未曾根据青少年的实际身体情况制定合理的锻炼计划，导致我国青少年健康水平不断下降，肥胖率不断增加，不利于我国青少年未来发展。 1.2青少年心理健康现状
青少年的心理健康对其未来发展产生一定影响，青少年正处于心理发育的重要阶段。但在此阶段青少年容易出现叛逆心理，应对其进行正确引导，使其能够尽早走出叛逆期。但现阶段，社会的快速发展，对青少年发展产生影响，使其产生较为严重的心理压力，从而影响心理健康。目前，我国大部分青少年出现心理问题以及行为问题的发生率为13.9%，严重影响其未来发展。针对此种发展现状，应采用体育锻炼方式，使青少年发泄心理压力，并产生良好的心理素质，促进其身心健康进行发展。

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