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正在进行安全检测...

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少儿部轮滑教学设计
轮滑运动，俗称为“溜旱冰”，是一项融健康、竞技、娱乐、技巧、艺术、休闲于一体的体育运动项目。轮滑运动能够全面协调和综合发展人体的速度、力量、耐力、灵敏等各方面素质，是特别适合少年学生的非大力量型感知整合型运动。带给学生的是百分百的乐趣和成长体验。轮滑运动除了能加强学生身体素质的发展之外，对提高学生的意志力和竞争力也非常的有利，旱滑轮对孩子身体协调能力、平衡能力的发展都有帮助，轮滑能全面提学生以下几个方面的运动潜能：体能，耐力，身体平衡性、灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免学生因为运动智能开发不良而出现的问题，轮滑是一项充满魅力的休闲运动。它在娱乐的同时，还具备锻炼心脏、健身减肥、增强肌肉力量等多种优点，轮滑对女生的最大吸引力还在于它可以消耗大量卡路里，充分锻炼臀部和大腿的肌肉，对减肥尤其是下半身塑形有非常大的帮助。结合我们少儿
部学生的年龄和身体条件我们把轮滑作为我们少儿部的特色体育项目。
我在教学生学习的过程中，主要是以在引导学生轮滑运动能够以规范姿势运动及加强身体各部位协调能力，并积极开展各种寓教于乐的轮滑活动，以拓展丰富学生的生活。在穿鞋之前做必要的热身活动，从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节要全部活动到，令筋骨彻底舒展开。学轮滑，先要学会跌倒，所以在上课的前3课时主要教学生怎么样摔，跪摔、侧摔、后摔几个基本的摔法学生能基本掌握后，穿好鞋后首先练习如何站稳，慢慢扶住支撑物起身，将双脚互相紧靠，摆成大写的T字，这样就可以稳稳的站住了。然后练习在路面上做简单滑行、转弯、刹车等基本动作。开始姿势，上体伸直，膝盖弯曲，将身体重心放在左腿上，两手交叠放在左腿膝盖上，以保持身体平衡。将右腿向外侧伸出，上体随之伸直前倾，双肩沉下，并保持放松平行。使学生学会单脚支撑如何掌握好平衡。接下来学

习如何“走”，走得熟练后自然可以慢慢地滑起来。开始学生觉得滑动厉害走不稳，我就先在让学生在塑胶跑道和草地上练习走。接着做滑行动作，右腿向外、向后蹬出，保持滑轮始终擦地，同时自然地向外侧伸出右臂，感觉动作像滑起来一样地舒适自然。每次向外侧伸腿滑出时，身体自然向上，腿收回时，身体再次前倾。轮滑运动的滑跑动作带有明显的周期性特征，它由蹬地——收腿——着地——支撑滑行蹬循环动作阶段所组成，围绕这些阶段地动作，由涉及很多关于动作速度、力量、方向、角度、路线、轨迹、节奏、频率、时机、幅度蹬技术细节，这些都是构成良好技术的关键。直道滑行技术包括：身体姿势、蹬地、收腿、着地、惯性支撑滑行、摆臂及整体动作配合等。
弯道滑行技术是速度轮滑最重要的技术部分，即要保持高速滑行，又要保证平衡。弯道滑行的基本动作也是由弯道滑行基本姿势、蹬地、收腿、着地、摆臂及全身动作配合而构成的，但没有单腿支撑
自由滑行阶段。弯道滑跑(弯道技术就是转弯需要的技术，它包括几种具体方式：双脚平行的快速转弯，双脚平行短步蹬地转弯，向左右压半步的转弯，弯道压步滑跑。弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，我首先让学生练习向左方向转弯。双脚平行转弯法，这种转弯技术是较容易的一种，动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。双足滑行向左转弯时，应向前滑行几步以后。利用惯性两脚平行着冰，做出身体向左倾斜的动作，成为双足向左滑行的大曲线(弧线。体重主要放在左脚上。右脚起辅助作用。双脚平行短步蹬地转弯法，这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步，它主要是用于前进速度比较快的情况。动作要领是：
(1保持双脚平行转弯的姿势。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/d9ebc168a7e9856a561252d380eb6294dc882275.html

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