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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-10-17 18:49:02 来源:
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中医最爱的
9
种养生食物
导读:药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生
智慧,早在公元前
5
世纪,周朝就有“食医”一职,专门掌管饮食营养
保健。以下是
5
位健康长寿的“国宝级”中医们平常爱吃又保养身体的
食物。
1
、莲藕
莲藕是获得最多国宝级中医师青睐,
同时也是历代医家推崇的养生
食物。
80
高寿的清代饮食专家袁枚爱吃莲藕,
在
《随园食单》
曾提到,
最
喜欢嫩藕的爽脆口感。
90
高龄的马光亚教授,
则爱在微凉的秋冬季节,
来碗润肺安神的莲
藕排骨汤。
莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析,莲藕含有大量铁质,具有
补血作用。
丰富的维生素
C
、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。
以中医来说,生熟藕各具不同效果,莲藕生吃性味甘寒,可清热凉
血;煮熟后性味温平,有助健脾胃,
《本草纲目》称为“灵根”
。
莲藕生食可清热、
止血、
散瘀,
适用于经常口干舌燥和火气大的人。
中医著名的五汁饮(梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同
组成)
,正是用来去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺,可以迅速补充
体力。
生藕并有清肺止血效果,
早期常用来治疗肺结核;
且对于经常流鼻
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/db3cf8c2bbd528ea81c758f5f61fb7360b4c2bec.html
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