灵芝的功效与作用

灵芝的功效与作用？怎么吃？灵芝分许多种，其中以峪灵芝为最有价值，但价格也高。

峪灵芝主要分布在山东省胶东地域，以青岛地区为主要代表的崂山山脉其中青岛市城阳区的山色峪(音shiei yu水峪)村附近山脉为主。

物种区别

　　1、生长环境是潮湿的岩石缝隙，是青灵芝的分支，广义上的长白山灵芝都是木灵芝。

　　2.山东胶东地区山地岩石中富含铁、乳钙、锌、硒等人体所需微量元素，故峪灵芝药用价值比广义上的灵芝高。

　　3、由于生长环境所限，生长年限比普通灵芝长，一般十年左右才可成株。

人工栽培

　　现阶段尚无人工栽培成功记录，目前市场上的峪灵芝均为野生，木灵芝人工已经有人工栽培。

化学成分

　　科学研究表明，峪灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(其中含有七人体必需的氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素铁、Ge、P、Ca、Mn、Zn、等。

药性简介及功效

中医辩证

　　峪灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。其根本原因，就在于其扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。

峪灵芝主要功效

1.美白、去斑、抗皱、美容：

峪灵芝可以扶正固本，扶正祛邪。“正”就是体质，就是抗病力，“邪”就是疾病。灵芝可以调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，而达到去斑、抗皱、美容的目的。它不是简单的增白抗皱”，而是真正意义上的“以内养外”。

2.消炎抗菌、预防粉刺、预防皮肤老化、敛汗除臭、美化毛发、增加皮肤弹性、减少头皮屑、治疗便秘等。

3.排毒、瘦身、塑形：

峪灵芝能使人体保持健康的平衡性，促进水分代谢、脂肪代谢、净化血液、促进血液循环，排除毒素，瘦身塑形。

4.预防和治疗疾病：

预防因肥胖引起的心脏病，肝病，糖尿病，关节病，高血压等，可治疗疲劳，肩肿，寒症，生理不顺。

5.为人体补血：

尤其是广大女性朋友，由于自身生理原因往往比男性更容易贫血，因峪灵芝富含铁元素故其补血功效很好。

6.调节女性内分泌系统：

促进雌性激素分泌，治疗月经不调，解决女性性冷淡问题。

7.治疗女性痛经，及一些常见的妇科疾病。

8.抗衰老：

调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，峪灵芝能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用峪灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。

9.促进睡眠：

峪灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力;灵芝能降血脂，调节血压，保肝，有祛痰止咳安神定志作用。

10.提高免疫力、增强体质、预防癌症、抗肿瘤。

峪灵芝具备广义上灵芝的所有药理价值

1.增强人体免疫力 2,抗衰老作用 3,抗肿瘤作用 4,保肝解毒作用,对心血管系统的作用 5,抗神经衰弱作用 6,治疗高血压 7,治疗糖病 8,对慢性支气管炎,支气管哮喘作用 9,抗过敏作用 10，促进睡眠等方面均具有显著疗效。

古人记载

　　《日用本草》之《鲁志》：崂珠山诸岩多青灵，其生必于青石。当大雪后，石滋润，微见日色，则生铁灵，大者成片，如苔藓，碧色，望之如烟，亦微有蒂，大小朵朵如花。烹之面青紫，如芙蓉，底黑而皱。每当昧爽撷取则肥厚，见日渐薄亦微化为水。凡香蕈感阴湿之气而成，善发冷气，多和益母草食乃良，利于经，善补女血，惟铁灵味甘腴，性平无毒，多食饫人，能润肌童颜。

食疗和药用方法

泡水法

　 峪灵芝切片10克,水冲泡或煎煮代茶饮，此是最简易的方法，长期服用，效果最佳。

泡酒法

　　将峪灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝。

供睡法

　　峪灵芝200克剪碎放入枕头中，治疗女性性冷淡，促进性生活和谐，改善夫妻关系。

食疗法

　　①灵芝10克，大麦50克。切碎灵芝，水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。每日1次，当早餐或晚餐。　

②灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。灵芝切碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。

　峪灵芝无任何副作用，可以长期作为日常饮水服用。

参考资料：http://blog.sina.com.cn/s/blog_80fab33b0100u4wl.html

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/db4dce2b4b73f242336c5f31.html