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骑自行车平衡技巧
骑自行车平衡技巧
发布时间:2023-03-19 03:02:23 来源:
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骑自行车平衡技巧
1
、他人协助
学自行车要有一个会的人教你
,
因为要把握平衡度
,
所以之前要有人在后面帮你推自行
车
,
你学习平衡度
;
先把一只脚放在脚踏板上
,
另外一只脚放在地上
,
慢慢的找找平衡
,
等速度
快了
,
就迅速的把另外一只脚踏上去。刚刚开始学的时候避免不了摔倒的
,
要在失败中找灵
感。
平衡度会了
,
那就是自己独立的时候了
,
很多学自行车的人都喜欢踩搅拌的时候
,
往后踩
就是不听话
,
那我介绍一个方法
,
后面就找一个下坡
,
一遍一遍的放下坡
,
这样可以在其中学习
脚踩技术
,
踩的时候要目视前方。放下坡的时候胆子一定要大
,
不要想着会摔倒
,
要想着成功。
这样自我鼓励
,
会事半功倍的。
2
、自我骑行
2.1
、放松地骑行
,
当车溜至差不多停下来或轻刹前闸时
,
轻轻抓住手把
,
肘部和膝盖弯曲
,
哪样感觉都很轻松自在。带些微倾斜的地面上更是最好的练习场地。
2.2
、用你一只“好脚”放在前面
,
保持两脚踏的水平就象钟表里
3
点和
9
点的位置
,
好
脚就是你喜欢的那只脚
,
通常和你喜欢的手是同一边的
,
但并非总这样。滑行的时候哪只脚
会自动地放前面
,
那就是你的好脚。用这只脚轻轻地给脚踏加力——刚好能让车子前进就
够了。
2.3
、同时
,
死死捏住前闸阻止前进的动作。
2.4
、与此同时同时
,
转动你的前轮偏向你“好脚”的那边。刚开始也许会过度转向
,
放
心
,
只需有足够的角度让车子保持平衡就行了
,
你将会感觉到那个平衡点的位置。
3
、平地练习
当你感觉自己可以的时候
,
就尝试着在平坦的路试试
,
还要宽敞的地方
,
这样不管你怎么
骑都不会撞到东西
;
刚开始的时候慢慢的踩
,
不要太急了
,
不然就会控制不住的。
1
、克服心理问题
:
这个很重要
,
而这个又分为两方面的问题。首先是你要有足够的勇气
,
刚开始学习骑自行车肯定会经常摔倒
,
要有那种不怕摔的精神
,
鼓足勇气从那里跌倒就要从
那里爬起来。
另外
,
你要有不怕丢脸的精神。你可能会因为学习的过程中会经常摔倒而感到丢脸
,
甚
至有作出想放弃的念头
,
你要“厚着脸皮”把它学会。
2
、平衡的保持
:
学骑车之所以会摔倒是因为身体保持不了平衡
,
所以失去了重心而摔倒
在地上。因此
,
在学习的过程中始终要保持身体平衡
,
当你坐上了自行车坐垫时
,
就要把腰和
双肩调整好
,
双手紧握手把。
3
、自行车的选择调整
:
新手学习踩自行车
,
不建议马上就使用公路自行车。如果你家里
有平常的那种普通的自行车的话
,
可以先用那种自行车来学习。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/dc38bbb4f7335a8102d276a20029bd64783e62b8.html
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