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学霸作息时间表参考

发布时间：2023-02-06 22:44:21 来源：文档文库

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学霸作息时间表参考是熬夜“挑灯夜战”，还是早起“闻鸡起舞”？是所有高中生在找寻“高效率学习时间段”时所面对的一大问题。对于惜时如金备战高考的高三学生来说，更是如此。那么，熬夜和早起，究竟哪一个学习效率更高呢？亲自尝试一下其实，想弄清楚也不难，只要去试一下就知道了。花几天时间自己去找出答案，因为适合自己的永远是最好的。当然，如果你是一个愿意对自己“下狠手”的人，完全可以继续学习下去直到犯困。因为对你来说，学习的主动权是始终握在自己手里的。你的愿望是如此强烈，以至于犯困这种东西不会轻易找上你。如果你是个喜欢“温柔”对待自己的同学，就没必要强行熬夜了，毕竟按部就班利用好每一天就足够你学好了。没必要把经历花在纠结上，真正学到东西才是正经事。找到自己记忆的最佳时段1978年，美国圣约翰大学的RitaDunn教授，做了一个一天当中记忆力比较的实验。根据结果，他们将记忆最佳时段分成了四大类：
1.大约30%的人在早晨记忆力最佳。这些人在醒来时就已做好了吸收新知识的准备。2.大约30%的人在下午记忆力最佳。他们往往在午饭之后才算是真正活了过来。3.大约30%的人在晚上记忆力最佳。他们就是所谓的“夜猫子”。4.大约10%的人没有任何时间偏向性。他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。也就是说，要早起还是晚睡。首先要找到自己记忆最佳时段然后对症下药。给夜猫子们的一些小贴士睡早起对身体好，这是毋庸置疑的，但仍然有很多人选择熬夜修仙！！！那就送给夜猫子们一些小贴士，希望可以将熬夜的伤害降到最低~1.熬夜的更需要锻炼身体，记得定时运动。

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