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春季养生的10大要点
春季养生的10大要点
发布时间:2023-11-15 04:21:23 来源:
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春季养生的
10
大要点
春季养生,应遵循养阳防风的原因,顺应自然变化。春季,人体阳气顺应自然,向上
向外疏发。介绍
10
个春季养生要点。
春季养生的
10
大要点
1
、古人常讲:春捂秋冻,所以春季一定要多穿衣。
春天气候变化较大,加之人体皮肤已开始变得疏松,故穿着上的要求是:一方面要宽
松舒展,另一方面又要柔软保暖,并且还要做到衣服不可顿减。
◆添减衣物,春季尽管天气转暖,但是气温变化大,尤其是早晚与中午的温差还相当
大,因此,宜穿着方便添减的两件衫。为了与大地回春的自然美景相映,衣着的颜色宜偏
淡色带鲜艳。
◆莫忘“春捂”,严寒的冬季,各种保暖措施的完备,使人的耐寒能力下降。春暖花
开,过早地顿减衣物,一旦寒气袭来,会使血管痉挛,血流阻力增大,影响机体功能,造
成各种疾病,所以“春捂”习惯要保持,衣服宜渐减,衣着宜“下厚上薄”,体质虚弱的
人要特别注意背部保暖。
◆衣着宜宽松,春季着装衣裤不宜过紧。现在一些年轻女孩为追求曲线美过早卸去厚
重的冬衣,而穿起紧身衣裤,其实这很不利于健康,原因在于:女性的阴道常分泌一种酸
性液体,使外阴保持湿润,有防止细菌侵入和杀灭细菌的作用,若裤子穿得过紧,就不利
阴部湿气蒸发。长时间过热过湿的环境,为细菌繁殖创造了有利条件,容易引起炎症。宽
松舒展的服饰主要包括:“V”字型服装、夹克衫、运动装和猎装,要力求穿着轻松、自
由。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/df891952b107e87101f69e3143323968011cf491.html
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