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没事刷手机,会毁了你的一生

发布时间：2023-03-15 07:18:06 来源：文档文库

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没事刷手机，是毁掉一个人最好的方式
你有没有过如下经历
职场多年，因为英语不好，丧失很多机会，所以立志学好英语。第一反应是上网检索各种学习方法。在知乎上搜索“如何学好英语”，话题相关问题4万加，精华回答999，关注人数有35万之多。“手机上有没有哪些好用的英语学习软件”“适合学习英语口语的美剧有哪些”“已工作人士怎么定英语学习目标”看完五花八门的回答，顿时觉得信心十足：学英语也没有什么难得嘛！于是按照精华帖里的指导，下载了四五个APP，想着差不多3个月就能说口流利的英语。结果，三个月过去了，英语APP几乎还没有用过。总想着各种手机软件能给我们提供一条捷径，却发现只不过是在各种信息的池沼中越陷越深。
现代社会，效率成为第一追求。充分利用工作生活之间切割出的碎片时间：等电梯，等公交，乘车，挤地铁。随时随地获取知识，手机似乎是实现高效人生的重要载体。看视频、浏览新闻、阅读电子书、刷微博知乎朋友圈，我们在短时间接收大量资讯。然而，一个链接跳转另一个链接，大脑记忆跟不上眼睛阅读手机的速度，到最后，大脑其实一无所获。“这个……这个……我好像在哪儿看过！”可惜就是想不起来。
手机高效是个伪命题。相反的，希望借助手机将碎片时间充分利用，通常的后果是完全被手机控制，将时间碎片化。打开英文书，准备读三章，刚坐下，想泡杯咖啡，泡咖啡的间隙刷了会儿微博，碰巧看到喜欢的综艺更新了，不由自主地点开看起来。转眼已经12点多了，书一个字没读，然后懊悔地去睡觉，告诉自己明天一定要努力。本来只有十分钟的碎片时间，因为停不下来，常常延伸成一小时，两小时，这导致原本完整的时间，被手机切割成碎片。据统计，每天手机上网时长大于6小时的社交用户，多达22.8%，3小时以上的，达40.6%。
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CNNIC调查显示，手机娱乐碎片化正向长时间发展。在玩手机的空档学习工作，与其说是调侃，不如说是大多数人“面对手机，失去自控力”的自嘲。有些发明，初衷是为了节省时间提高效率，最后却占用了越来越多的时间。截止2017年6月，中国手机网购用户规模达到4.8亿。数据显示，平均每人每月，打开手机网购的次数，是38次。平均每周网购时间，是五小时。看不见实物，就得仔细浏览商品详情，翻网友评价，和搜出来的上百种同类同款商品作对比，挑选出最物美价廉的一款。同时，APP越做越丰富，你买完了想买的东西，它又按兴趣给你推送了你可能喜欢的产品。电商平台的容量远远大于一座商场，你甚至能没有止尽地一直逛下去。
英国某时尚活动发起的一场调查显示，在网上购买衣服所费时间，是在商业街购买的六倍多。更浪费时间的，是东西到了，发现与想象不符，申请退货，寄回去，然后又重新网购。
双十一的网络购物狂欢，往往提前半个月就开始铺垫预热，现实中的黑色星期五，你可能花一天就采购完毕。周期太长，你在半个月内不断进出电商APP，往购物车添加再删除，终于在截止日的零点付款完毕。搜索“沉迷网购”，新闻报道中，常常出现这样的描述，“网购成瘾”、“家里堆放着很多没拆的包裹”、“有的包裹最后直接被放进储物间”。耗费时间买来一堆没用的东西，挑有用的东西需要耗费更多时间。随时随地用手机开启网购，容易陷入低效且无意义的时间浪费。
你玩手机的频率，可能远远超乎你想象。好奇心日报做过数据统计：
“每人平均每天点击手机2617次，手机屏幕亮着的时间，累计是145分钟。”
“如果把使用率排前10%的人叫做重度手机依赖患者的话，这部分人群，平均每人每2

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