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女性夏季吃什么养生
女性夏季吃什么养生
发布时间:2023-03-18 07:37:06 来源:
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女性夏季吃什么养生
女性夏季吃什么养生
一、莲子
夏天本就是劳心劳力的季节,所以,吃莲子。莲子有俗称为
莲子养心。所以,在夏天的时候,可以多选择吃一些莲子。
功效:
1
、
防癌抗癌,
莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。
2
、降血压,莲子所含非结晶形生物碱
n-9
有降血压作用。
3
、强心安神,具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及
抗心律不齐的作用。
二、草莓
初夏的时候,也是草莓要下市的时候,这个时候,多吃一些
时令的草莓,对身体也有好处,能帮助我们清掉体内的毒素。
功效:
1
、
滋补调理,
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
2
、降血脂、防癌,草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬
化,冠心病也有较好的疗效。在体内可吸附和阻止致癌化学物质
的吸收,具有防癌作用。
3
、清除有毒物质,可以自然平和的清除体内的重金属离子。
三、鸭蛋
夏天饮食首当其冲推荐鸭蛋,吃鸭蛋,帮助你恢复体力,补
充其他身体所需要的营养元素。
本文整理于网络,仅供阅读参考
功效:
1
、
清肺火、
降阴火,
适宜肺热咳嗽
.
咽喉痛,
泄痢之人食用。
咸蛋黄油有明目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治烫伤、
湿疹。
2
、强健身体,促进骨骼发育,预防贫血。
3
、促进食欲,能刺激消化器官,增进食欲,使营养易于消化
吸收,并有中和胃酸、清凉、降压的作用。
四、生姜
冬吃萝卜,夏吃姜,自然是有道理的。姜片夏天吃,可以治
一些冬病。但要记得,姜最好是早晨吃,不建议中午和晚上吃。
功效:
1
、降温提神、增进食欲,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、
提神等作用
;
生姜还有健胃,增进食欲的作用。
2
、开胃健脾、防暑救急,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解
毒三大功效。
3
、防治腹痛、吐泻,科学家研究发现,生姜能起某些抗菌素
的作用,尤其对抗击沙门氏菌效果明显。
五、地瓜
夏天到了,地瓜,虽然多在冬天烤着吃,但夏天也可以吃些
地瓜,一是撑饱,二是可以把肠壁上的脏东西给粘下去,达到清
肠的效果。
功效:
1
、抗癌,有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2
、通便减肥,吃地瓜能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/e4c4136b5b0102020740be1e650e52ea5518ce01.html
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