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正在进行安全检测...

发布时间：2024-03-09 16:42:14 来源：文档文库

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广东湛江中考体育评分标准
2018广东湛江中考体育评分标准
(一未申请特殊体育考试且未达到免考条件的残疾考生。
(二考生因伤病不能参加剧烈运动，以区体育考试医务审核组现场审核的结论为准。小伤、闭合性、陈旧性的外伤等伤病视情况而定。
(三身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸形程度达到I或Ⅱ度。
1.营养不良：体重(公斤/身高2(米2≤15.5-14.6为I度;≤14.5为Ⅱ度。
2.肥胖：体重(公斤/身高2(米2≥26.5-29.9为I度;≥30为Ⅱ度。
3.严重脊柱弯曲：偏离中心线2.5厘米-3.4厘米为I度;3.5厘米以上为Ⅱ度。
4.O型腿：两膝之间距离10厘米-19厘米为I度;20厘米以上为Ⅱ度。
5.X型腿：两脚之间距离10厘米-19厘米为I度;20厘米以上为Ⅱ度。
须提供残疾人证或本市二甲以上医院的体检证明，在校期间三年的健康档案(学生体检表。身高、体重数据原则上以在校期间第三学年的健康档案(学生体检表为准，如未体检或有异议的以现场测量数据为准。
一、服装：

1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
二、饮食方面：
1、需多喝水
每天要保证1500ml-2000ml的`摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般
要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。
在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100 克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/e71599fb0522192e453610661ed9ad51f01d548f.html