滑雪
发布时间：2020-07-20 来源：文档文库
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1.雪上运动占70%~80%左右，分为：概要发展史、高山滑雪（重点）、越野滑雪、雪场管理（重点）、伤病预防。冰上运动占20%~30%左右，主要有概述和项目。
2.滑雪运动的概念：是借助滑雪板或者其他的器具在雪地上进行的各种滑行运动。 一．滑雪运动的起源
交通、狩猎、生活的手段，滑雪运动距今已有5000~6000年的历史，公认源于北欧，我国新疆阿勒泰是最早的发源地之一，已有6000年历史。最早的滑板是毛雪橇，由动物的皮毛和皮骨制成。 二．滑雪运动的发展历程：首先是生产和生活的手段 其次是文化成为休闲体系、竞技体系。经历了四个阶段：1.原始滑雪阶段；①时间：4500~6000年前 ②出现滑雪现象，有工具 ③生产生活的手段，出现毛雪橇 2.古代滑雪阶段；①15C以后 ②生产生活的手段 ③出现了滑雪部队（挪威、芬兰、俄罗斯） 3.近代滑雪阶段；①19C前后 ②冰雪比赛雏形，出现了项目 ③大大弱化了化学的实用性 4.现代滑雪阶段；①20C初 ②滑雪走向了正规化、国际化、协会化，真正成为运动文化
1910年2月19日，在挪威的首都奥斯陆国际滑雪委员会成立（临时性质）。
1924年法国夏蒙尼举办了第一届现代冬季奥运会，同年2月3日，国际滑雪联合会（FIS）成立。 三．滑雪运动的分类
1.按功能分类，将其分为两大功能：①实用型滑雪（实用型滑雪是生产生活手段，用于交通、狩猎、军事、其他科考、探险等等） ②竞技型滑雪 ：专业竞技、青少年人群滑雪比赛、大众滑雪、残疾人滑雪
2.竞技型滑雪按项目分类：①高山滑雪：滑降、超级大回转、大回转、回转（难度最大）、联合 ②登山滑雪：个人和团体 ③北欧滑雪:越野滑雪、跳台滑雪和北欧两项 ④自由式滑雪：雪上技巧和空中技巧 ⑤单板滑雪：大回转和U型场地 ⑥冬季两项：团体和个人
3.大众型滑雪：高山滑雪（单板是其中一种）和越野滑雪
四.滑雪者的行为准则：
FIS准则：①为他人着想 ②控制速度和动作 ③选择路线 ④超越他人 ⑤重新入道 ⑥停滞 ⑦标示 ⑧爬坡 ⑨图示（区域、位置和划分） ⑩帮助作证 五.滑雪运动的基本概念
1.滚落线（落雪线）：是滑雪者沿着球形斜面下滑的路径。它是受重力下滑且阻力最小的路径，沿滚线下滑，速度最快，最省力，但是也是最不容易停下来的路径。
2.山下板（腿）：在下坡时位于下方的滑雪板 3.山上板（腿）：在下邳时位于上方的滑雪板。 4.主动板：转变过程中，负重大且起主导作用的一侧滑雪板。
5.从动板：转变过程中，负重小且不起主导作用的一侧滑雪板。
6.立刃：雪板与地面的夹角（对转弯技术有重要作用）。
迎雪角：滑雪板与滚落线的夹角
7.雪板的位置：d不小于0°且不大于90°；雪板的角度：夹角不小于0°且不大于45°，决定了滑雪过程中的速度、姿势和状态；雪板的压力 8.雪场地形：①坡度：划分为平坦的大中小坡和凹凸的大中小坡 ②弧度：数量和角度（大小弧） 9.雪道的选择：①初级：（绿色圆圈）角度大于15°小于40°，破体平滑（角度小、平坦和道宽）②中级：（蓝色方块）角度大于40°小于60°（角度大、平坦和道宽） ③高级：（黑色菱形）角度大于60°（角度大、不平坦、雪道窄、转弯多） ④超高级：（两个黑色菱形）（角度大、不平坦、雪道窄、转弯多）
10.雪质的选择与判断：自然雪有60种的雪质，常见的自然雪：粉状、片状、壳状、浆状、粒状、泥状、冰状雪；人工雪：压实的粉状雪、雪道雪 11.滑雪前的准备工作：①了解天气情况：温度、风力、有无天气变化 ②必备工具的配备：眼镜（雪镜，软体）、服装（手套，防水）、雪具（板、杖、鞋、固定器）③足够的食物和水 ④做好皮肤保护 ⑤备用电池
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